点一曲
《平沙落雁》
借流畅舒缓
紧张玄妙的音律
缓解伤秋
鸿雁飞
在苍茫的大地上
无边落木萧萧下
水天一色
广阔无边
一呼一吸
肺气宣发再肃降
处暑到白露之间，大江南北气候多变。
帝都是陆陆续续的下了几场雨，
台风天鸽、帕卡、玛娃，
连续登陆广东，长江中下游则持续了一段时间的高温，好似炎炎夏日。
好个多变之秋！
天气早晚转凉 自然界硕果累累
白露是全年昼夜温差最大的节气。
《月令七十二候集解》中说：八月节……阴气渐重，露凝而白也。秋日宜早睡早起，这几日，帝都的早上，总看见远处的天有了一层雾气，草尖上多了些许晶莹剔透的露水。
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。渐凉渐干爽的秋日，让人想起一个词——清秋。没有了繁花似锦，大自然多了几分苍凉。树叶落，花草枯，遥远的北方草原，草木失绿，秋风疾。吹来迁徙的鸿雁，吹来燕子南归，吹的群鸟养羞。（养羞：开始储藏干果准备过冬。）
《诗经》中《蒹葭》云：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”
古人真是多感慨，天气阴气兴起，使水气凝结成露，这亮晶晶的露水，也与秋水伊人有了关系。
夏的暑气消失后，看天是清，看地是明，看自然万物是有所成。果实成熟了，庄稼该收割了，人也知道自己该做什么了。比如，开学了。课程有计划，职业有规划，一些大型企业会有针对应届毕业生的秋季招聘会，为来年春季提早筹谋。职场的你，该忙着写第三季度的总结，和第四季度的计划了。
工作总是做不完的，公司总是忙忙碌碌的。职场最忌讳，感情用事。人生呢？人生最忌讳，不能真诚的面对自己。
秋日易伤感 思虑暗耗心血
过了白露，秋意更浓。看到落叶、花草凋零，很多人在秋天容易伤感。在中医学中，伤秋属于情志病，严重的可发展成为抑郁症。过度的思虑，非常损耗心血。
再比如，很多忧伤的歌曲都是带有秋字。有张国荣的《春夏秋冬》、张学友的《秋意浓》、谭咏麟的《爱在深秋》、侯湘婷的《秋天别来》、毛宁的《晚秋》等等。
情、爱、欲、权，人世间的所有，这四个字大都可概括了罢。哪一个不会让你在忧伤的秋日里，反复思虑？斤斤计较？秋，说白了，是收获的时候，若没了收获，冬天怎么藏？怎么纳？
思虑，如同暗耗，暗耗心血，一个暗字，好比偷偷的溜走，几乎让你察觉不到。如果让你跟别人打一架，你肯定拼尽全力打，打完累了好好休息。可是，暗耗心血这事。等你发觉体力不支，失眠多梦，注意力不集中，多半已经损耗的很厉害了。其实，人有时候还是不走心好一些。秋天里，尽量别伤秋。约三五好友下下棋，听听琴，写写字，逛逛街，都好。
《黄帝内经》中，四气调神大论篇这样写道，“逆秋气则太阴不收，肺气焦满。”意思是说，秋天情志、情绪宜收敛、自律。如果硬要反着做，比如，情绪放肆、妄想没边际的事。肺气不收，容易有肺热，胸中胀满。李时珍说，“必先岁气，勿伐天和。秋月用药宜加酸温，芍药、乌梅之类，以顺秋降之气。”
在白露节气，最适宜的要算温补之品了。温补什么？——温补气血。本期重点推荐的养生好物——枣仁桂圆汤呼之欲出。
桂圆，又名龙眼肉。
性质甘温。归心、脾经。
桂圆的厉害之处在于，大补阴血，单用也有很好的效果。《本经》记载：“桂圆，主安志，厌食，久服强魂魄，聪明”。
《药品化义》记载：“失血后，入归脾汤同莲肉、芡实以补脾阴，使脾旺统血归经；如神思劳倦，心经血少，以此助生地、麦冬补养心血；又筋骨过劳，肝脏空虚，以此佐熟地、当归，滋肝补血”。
常用于气血不足的心悸、失眠、健忘。常配黄芪、人参、当归、酸枣仁，如人参归脾。尤其适合，产后、大病后，气血不足者。可大量、长期服用（一个月以上）。
酸枣仁，养心安神第一药。
性甘、酸。归心、肝经。
酸枣仁有镇静催眠作用，可对抗咖啡因引起的兴奋状态。肝虚有热之虚烦不眠，常配伍知母、茯苓、川穹；若心脾气虚之心悸失眠，常与当归、黄芪、党参配伍。也可用于体虚多汗，治疗自汗、盗汗，与五味子、山茱萸、黄芪等同用。
什么人适合枣仁桂圆汤呢？气血不足的人，脸色蜡黄的人，月经量少，失眠、睡不安稳的人，动不动爱出汗，夜间有盗汗的人，产后及哺乳期妈妈均可。特别推荐正安国货铺的枣仁桂圆汤，除了足量的桂圆和酸枣仁之外，还添加了润肺的百合，除湿的薏仁，益肾养心的莲子。太完美的搭配了！非常适合初秋时节。
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阴气兴秋食温 《平沙落雁》为伴
白露，乃阴气兴盛，地表水气凝结而成。秋食温，温热温补的食物均可吃，用来养阴。秋天人容易抑郁，可以多听听音乐音律，抒发情怀。
聆听文章开头推荐的《平沙落雁》。此曲曲调悠扬流畅，通过时隐时现的雁鸣，描写雁群降落前在天空盘旋顾盼的情景。
《天闻阁琴谱》中写道，“盖取其秋高气爽风静沙平，云程万里天际飞鸣。借鸿鹄之远志。写逸士之心胸者也”。也有从鸿雁“回翔瞻顾之情，上下颉颃之态，翔而后集之象，惊而复起之神”。广陵派的平沙落雁中，多吟猱，且无逗，多撞，多退复。撞、退复、吟猱三者结合，全曲听来旋律丰满流畅而又华彩柔和。
中医观点认为，秋季与肺对应，肺主气，司呼吸，通调水道，宣散卫气，朝百脉病主治节。听《平沙落雁》时，可充分体会到，抑扬顿挫的音律，使呼吸平稳而畅快，心情愉悦。高调的单音，如同鸿雁展翅飞翔，回旋顾盼，会忍不住深深吸气，而一些低沉的重音，完全可以使肺气降下去，彻底的吐气。其中的美妙，我听了不下五遍才体会到的。雁群落下饮水休息到再次起飞，音律表现的淋漓尽致，希望君不要错过。
成星宇
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