直播预告
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4月30日（今晚）20:10
直播主题：
海蓝博士对话
读者、意林集团文学讲师、作家韦娜：
25年观察生活会凝结成怎样的一本书
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在课堂上，我们发现：人与人之间的矛盾冲突，大多数源自于
负面情绪
，和事实本身并没有太大关系。
我们会为一点点小事或者暴跳如雷或者焦虑紧张，事过境迁后，就会懊悔地问自己：“就这么点事，我至于吗？当时，我为什么这么生气呢？”
是啊，为什么我们容易有负面情绪？
为了生存。
得克萨斯大学的心理学家 Kristin Neff 博士说：
“几千年前，当我们的祖先在篝火边围坐聊天时，那些积极乐观、放松随意的人会比那些负面思维较多、紧张戒备的人，更容易被狮子叼走。”
我们的大脑天然的倾向是
关注负面情绪
。
这种倾向对于人类生存有益处；对于幸福，却毫无帮助。
人们遇到不舒服时，都会与之对抗。
这种对抗虽然在生理层面保护了我们，但是在心理上却并非如此。
比如，当我们面临实际危险时，本能反应是战斗、逃跑或僵住不动，直到危险过去。
但当危险来自我们的内在，也就是说，当我们遭受负面情绪的攻击时，我们是怎么做的？
对抗的本能就变成自我批评，逃跑的本能会使我们与人隔离、变得孤独，而僵住不动则是陷入情绪中，大脑就像被卡住了一样，一遍又一遍地问自己：
“为什么是我？”
“为什么这件事发生在我身上？”
当我们与情绪对抗时，负面的情绪会越战越勇，这只会让对抗愈演愈烈。
在还没有跟随海蓝博士学习时，我的情绪也时常难以控制； 我常常觉得自己像个易燃易爆品！
可是，每每情绪爆发后，我都会自责，自责后反思，反思后痛下决心，决不再犯！
可是，可是，唉……你懂的。
跟随海蓝博士学习后，我知道了情绪的重要性，也做了很多情绪梳理，在这个过程中，我看到了很多被父母的情绪伤害的孩子，也感受到他们的心痛。
于是，我也想了解自己的情绪是否给孩子造成了伤害。
我特意找了一个时间，装作漫不经心地问孩子：“宝宝，妈妈生气时， 你是什么感觉？”
孩子想了一下说：“像大海立了起来！”
那一刻，我惊呆了！
原来，对于孩子来说，我的脾气就是一场海啸。
亲爱的，你的孩子经得起你多少次的海啸？！
脾气对于关系的伤害之大，已经无法用语言来形容了，尤其是与我们最亲近的亲子关系和亲密关系。
我们那么爱自己的孩子，都能把自己的命给他，却一次次用坏脾气来伤害他的心；
全世界有70 多亿人，我们只选中这个人做伴侣，这该是怎样的缘分啊。
为了家庭幸福，我们也做了那么多努力和付出， 就像一砖一瓦建造一幢大楼一样；可是，你发脾气，就是一次无计划、无策略、无预告的“爆破”行动。
亲爱的，你见过大楼的爆破吗？
如果没有，我建议你到网上搜索一些图片、影像资料看看。
我看过，而且看了不止一次，内心被深深触动。
要建造一幢大楼，需要多少块砖头、多少位工人、多少的材料、多少个工序、多少时间啊；而爆破只需要一两分钟的时间。
负面情绪就能一两分钟爆破你构建多年的关系大厦。
父母、朋友，或是给你提供服务的饭店服务员、售货员？
要么是亲近的，要么是弱势的。
情绪是会传染的，而且会在传染中像滚雪球一样，越滚越大。
说到这儿，你是不是会说，那太吓人了，情绪太可怕了。
听很多人说，情绪是魔鬼。
说情绪是魔鬼，是因为许多人在情绪冲动下做了伤害自己、伤害他人的事情。
所以有“一失足成 千古恨”之说。
其实，情绪就如同水火。
水是滋养我们的生命之源，但发生洪灾时也吞噬过数不清的生命；
火给予了我们很多能量，使我们能够取暖、做饭、制作很多东西，但火灾也会烧毁一切我们认为有价值的东西——包括生命。
