专栏名称: 健康中国
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真心建议:瘦腿多做这几件事!| 科普时间

健康中国  · 公众号  ·  · 2024-06-13 16:52

正文

日常生活中

采用中低重量或依托自身体重

加强下肢肌肉力量 训练

对局部塑形有一定作用

这几个动作小伙伴们可以做起来啦!


审核:国家健康科普专家库专家 北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任  张一民

策划: 王宁







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