专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

请查收，你的2025年心理健康报告

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2025-01-04 12:30

正文

活出自己，是一个人对这个世界的祝福。

关注和深入了解自己的内心，正是活出自己的重要一步。

回望过去2024年发生许多意想不到的事情，改变了我们原本的生活轨迹。

忙着适应新生活方式的我们，可能忘了留点时间去好好照顾我们的心。

如果你用心去感受，或许你可以察觉到心灵的负面变化。

它可能是：

高强度的加班后，挤地铁时的身心俱疲；
不敢给别人添麻烦、不敢争取的需求压抑；
和伴侣常常吵架，不知道怎么处理的无力；
面对孩子的问题，不知如何引导的挫败；
没有心灵的动力，整天提不起精神……

人的心理有一定的弹性，可以支撑着我们挺过各种挑战。

但当心理已经承受超负荷的悲伤、崩溃、疲惫、虚无时，心理的情绪健康就会变化，会出现情绪焦虑、烦躁、长时间怀疑自我等情况。

所以，我们更需要一个全新的精神面貌，去迎接未知的挑战。

一个人的心理健康，包含身心平衡、积极乐观、灵活应对能力等指标。

心理健康与否，定义着我们的整个生活状态。

为此，看见心理测评团队在德若伽提斯的《自评量表》的基础上，结合世界卫生组织提出的成年人心理健康的十大标准等理论，特别研发了《360度心理健康测试》，免费送给你。

从人际敏感程度、情绪状态、问题处理能力、现实感知力等13个维度，综合评估你的心理健康程度。给你的心灵好好做一次测试，以更好的心理状态来迎接未来的挑战。

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（以上测评报告仅为部分参考展示，具体情况请以个人测试的实际结果为准）

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