▼家里的罐装食品、调味料等，种类多，但是每次的用量少。

▼需定期检查是否已经过了保质期，避免食用过期变质食品，影响健康。

2.

乳制品

▼冰箱里的新鲜牛奶和酸奶保质期较短，食用过期变质的牛奶容易引起腹泻。

▼ 芝士、奶酪等乳制品由于每份量多，可平时食用量少，导致搁置冰箱过期，需常检查是否过期，以免影响身体健康。

3.

药品

▼ 药品过期后便失去了药效，成了“鸡肋”，需及时扔掉，以确保常用药品安全有效。

4.

浴球

▼一个浴球上通常隐藏着72亿个细菌，每周需彻底清洗消毒1次，建议每个季度换一个新的，以免影响皮肤健康。

5.

毛巾

▼ 很多人的毛巾是用烂了才换，其实由于洗手间潮湿，而毛巾吸湿，因此成为了细菌的温床。

▼没有及时更换的毛巾容易导致皮肤长斑长痘。建议2-3个月换一条。

6.

洗浴用品

▼ 洗发水、沐浴露这些洗浴用品过期后化学成分和气味会发生改变。

▼ 过期后不要再用来清洗头发和身体了，容易导致头部和皮肤瘙痒。

7.

护肤品

▼ 护肤品开封后的保质期通常是1年内，产品包装上通常有一个开了罐子的小图标，上面标示的数字就代表开封后的最佳使用期。

▼ 过期的护肤品成分会发生变化，切忌不要继续使用，否则容易引起皮肤过敏，长粉刺和痤疮。

8.

彩妆产品

▼ 彩妆通常保质期为2年，很多人为了图新鲜感会购置许多不必要的彩妆品，由于彩妆产品用量少，常常会过期还没用完。

▼ 如开封两年后还未用完，就不要秉持节俭精神继续使用了，容易引起皮肤过敏，瘙痒，或是致癌。

9.

运动鞋

▼运动鞋每走1000公里则需要更换一双，如果常常穿同一双运动鞋，大致一双的寿命是1年左右。

▼如不及时更换，过期的运动鞋则不能再运动时保护给你的身体躯干和膝盖应有的保护效果，存在许多隐患。

10.

牙刷

▼很多人将牙刷用至变形了才更换，其实牙刷最好是2个月更换一次。

▼使用超过2个月的牙刷上沾满许多不同的细菌，继续使用对口腔健康和身体健康不利。

11.

内衣裤

▼ 一件内衣的寿命通常是6-8个月，而不是等到钢圈都变形了才更换。

▼ 超过使用寿面的内衣无法对胸部起到应有的保护与承托作用，易造成乳房下垂，外扩。

▼如胸部较丰满，寿命则还要再缩短2-3个月，如肉眼已经能看出变形，则不能继续穿戴。

▼研究表明，一条脏内裤平均可携带0.1克粪便，即100万个病毒。

▼所以女性内裤的寿命一般不超过半年，以免感染妇科疾病或是皮肤病。且超过寿命的内裤不具备合格的承托力，对防止臀部下垂没有作用。

12.

餐具

▼竹、木制餐因美观有质感较受欢迎，但是容易滋生细菌。

▼平均寿命为8-10个月，如超过保质期继续使用，易引发肠道疾病。

▼ 塑料制的餐具则需1年一换，超过1年，有害的小分子容易析出，容易诱发癌症。