北京白云观第一届公益传统八段锦开课啦！

八段锦

文/北京白云观

由北京白云观监院李信军道长发起，太极家园王明山先生共同推动的公益课程，于2015年3月正式在白云观开设，旨在弘扬和推广中国传统文化，促进全民身心健康，打造中国式智慧生活。秉承“习生活太极•享智慧生活”的理念，将太极融入生活，完善平和与美好的生活方式。

李道长发表讲话

八段锦，为道教传统养生功法之一，共八节功法，动作柔和舒展，轻松自如，圆活连贯；有松有紧，动静相兼，刚柔相济。有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、调节神经、按摩内脏等功效。

现场表演（一）

现场表演（二）

八段锦也是众多道家养生方法中的一种导引功法，延续了 “道家不治已病治未病”的思想。导引者，导气令和，引体令柔。导引术就是通过自身的特殊锻炼方式，使机体气机流畅，骨正筋柔，可以很好的激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，延缓衰老，调节身体阴阳。本功法每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习，不受时间、场地和天气的影响。

合影留念

1、公益课程每年开设六期，每期六次课。上课时间：因季节不同而定。

2、公益课程详细信息请关注“太极家园”微信公众号，报名信息及年度开课计划将在报名通告中发布。

公益课程主办：白云观

公益课程协办：太极家园