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男子心脏骤停10分钟，只因这种锻炼方式！

广东公共DV现场 · 公众号 · 广东 · 2025-02-13 21:43

正文

“快，患者意识丧失，

呼吸心脏骤停10余分钟！”

……

如此惊险的一幕

发生在前不久的福建泉州

50多岁的陈先生

在游泳时突感胸闷不适

没想到上岸后

他瞬间晕倒

被紧急送医救治

忽冷忽热交替游

男子呼吸心脏骤停

事发当日下午

陈先生在室内游泳馆锻炼

在常温泳池游泳后

他又跃入冷水池中

不料当他回到岸上时

便瞬间晕倒在地，呼之不应

在场人员发现后

立即为其进行心肺复苏

并同步拨打了120急救电话

入院后

急诊科医生快速对陈先生进行评估

所有的征象都表明其 呼吸心脏骤停

没有生命体征

经过医生长达10分钟的心肺复苏

陈先生成功恢复自主循环与呼吸功能

后根据相应检查结果

医生又为其施行

主动脉球囊反搏置入术

冠脉介入治疗术等手术

医生表示，陈先生此次心脏骤停为急性心肌梗死所致。 在常温水和冷水池中交替运动，血管难以承受忽冷忽热的变化，加之陈先生此前已有胸闷症状，未予以足够重视才酿下大祸。

春季回暖

让很多在秋冬季节

重视养护心血管的老年人

放松了警惕

文中的陈先生

就对自己此前的胸闷症状

掉以轻心

实际上，冬春交替时

交感神经受到寒冷刺激

使人体血管急剧收缩

温度升高后血管又会舒张

如此忽冷忽热

易导致血管反复收缩、膨胀

加重心血管负荷并使血压不稳定

从而引发冠心病、高血压

甚至急性心肌梗死

学会识别“信号”很重要

经常性心慌、气短、胸闷;
睡觉时经常胸闷难受，无法平躺;
胸闷，偶有刺痛感;
激动时心跳加快，胸部有明显不适感;
走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。

⚠️ 心脏骤停发作前1个小时会发出“信号”：

当上述症状越来越严重，可能会突发意识丧失的现象，如晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失等，这是阻止心脏骤停发作的最后机会，务必尽快到医院诊治。

心肺复苏术到底怎么做？

心肺复苏术

是抢救心脏骤停患者的重要手段

如遇有人突然倒地

判断无呼吸、无意识后

应立即实施心肺复苏术

抢救越及时成功率越高

别快进，请耐心看完徐州市中心医院重症医学科医生曹健锋的讲解，关键时刻能救命！（视频来源：大象新闻）

1. 首先评估周围环境是否安全，并指定一名人员拨打120、一名人员寻找AED（自动体外除颤仪）；

2. 观察患者胸部起伏，一旦判定为心脏骤停，立刻对其进行胸外按压；

3. 确定按压位置，双手交叠、手臂伸直， 利用上半身力量垂直向下按压30次；

4. 30次胸外按压结束后，进行2次人工呼吸，吹气时用眼睛余光观察胸廓，确认操作有效；

5. 以30:2（30次胸外按压、2次人工呼吸）的比例循环进行，直至专业救援人员和设备赶到。

AED如何使用？

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冬春交替

“护心法宝”请查收

适当的运动对健康有好处

很多人都喜欢晨练

但高血压患者（尤其是老年患者）

早上的血压普遍较高

不宜过早进行晨练

晨练最佳时间

视频来源：健康北京

🌟看季节： 夏秋季6-7点为宜；冬春季8-9点为宜。

🌟看日出： 日出前空气中二氧化碳浓度高，此时晨练对心血管系统有影响，建议在刚日出时晨练。

🌟看周围环境： 雾天、雨雪天时不要晨练。

躺一会儿再起床

心脑血管病患者在清晨醒后，可先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。

血压平稳很重要

冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者应定期监测血压，保持血压平稳、防止波动至关重要。

不渴也别忘喝水

在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35~40毫升水，适当饮水便于稀释血液。水温应适度，避免因过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。

科学进补适量吃

心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮，多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。

乍暖还寒时节宜“春捂”

中老年人群

尤其要注意保暖稳住血压

避免忽冷忽热的运动方式

若出现胸闷、胸痛等症状

千万别“心大”

应第一时间就医谨防意外发生

来源：央视网、国家应急广播、福建卫生报、深圳卫健委，如有侵权请与本公众号联系。

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