十年看片堕落的人生，也真的是太痛苦，太让人绝望，太让人不堪忍受了

十年看片堕落的人生，也真的是太痛苦， 太让人绝望，太让人不堪忍受了

我是2019年三月份知道戒 色的，当时身体症状很多 ： 脱发严重，鼻炎，便溏，晚上入睡困难，经常有强迫思维，每天的生活非常阴暗痛苦 ...... 回想起来真的是 非常不堪回首的日子和人生。

我那时应该是已经有了 轻度的神衰，一只脚已经踏进了神经症地狱的边沿了。

我后面也真的一直很庆幸自己是在悬崖边上勒马，在鬼门关门口回了头。我觉得哪怕我当时只要再晚开始戒几个月，后面的 症状和苦报必然是要翻很多倍的。

直到后面被症状虐得头破血流，对自己脱发恐惧 害怕不已， 是真的知道苦了，是真的知道怕了， 才总算肯回头 了。

当时我 是真 的 感觉自己这么多年的痛苦折磨，这么 压抑的人生的原因终于找到了！！

当然，也可以说我十 年看片堕落的人生，也真的是太痛苦，太让人绝望，太让人不堪忍受了， 所以现在真正知道原因后，才会这样的激动兴奋无法言说。

第一次情绪崩溃发生在开始戒两个礼拜左右，当时自以为是地以为我知道要戒就够了， 直到两个礼拜后，脑子里突然有种想法说：“这两个礼拜辛苦了，戒了这么久了，今天完全放松一下，放纵一次没问题，是很正常的。”

伴随这个念头而来的就是一种强烈的感觉和欲望，立刻就坐立难安，但同时心里又本能地有另外一种感觉 : 不想破戒，不愿意破戒 。 就在那里纠结难熬，然后就在自己 感觉快要控制不住的时候，也不知道怎么的突然就拿来手机又点开了戒 色，看里面的帖子。

然后很奇怪的是，看了后，之前那种难熬的感觉突然消失得无影无踪，欲望也立刻消下去了， 就有 一种说不清的轻松和畅快。

这件事到现在都印象深刻，也觉得真是万幸，如果当时没有点开，肯定就破戒了，再要重新戒就很困难了。

之后就常驻戒 色平台了，看到 一位前辈说：“哪怕戒了一年两年，只要不看文章，很快就会破戒！”

知道了 坚持学习戒 色文章的重要性， 后面也看到了前辈文集——彻底改变了我的生命，改变了我整个人，彻底挽救 了我生命的书。 如果没有前人的经验总结，我后面真的不可能坚持下来， 哪怕我可以靠初 心、靠热情坚持几个礼拜甚至几个月。

如果有人问我戒 色有什么经验，我真的就是一句话：坚持学习，一定要认真学，用心学，认真做笔记，要真正地用心，而且要真正地坚持下去，坚持一辈子，日课不能有一天中断！

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