大家晚上好，Lydia又跟大家见面了！开不开心！
最近的一部热播剧《欢乐颂2》，火了一个小包总杨烁。这枚“行走的荷尔蒙”从电视剧一开场就大秀一把肌肉，撩得众迷妹们心痒难耐。
长腿、蜂腰、人鱼线，小包总的骚可是真真切切的闪了一下Lydia的腰啊！
可是又有几个人知道，这一身人见人爱花见花开的完美腱子肉，是演员杨烁用17年的持之以恒练就的呢？
清晨6点健身房的常客▽
凌晨3点下飞机也要完成打卡▽
能把健身这种枯燥乏味的事情坚持17年，需要的是极度的自律和强大的内心。
“我觉得健身其实是非常枯燥无味的一种运动，但我想跟大家说一点，一定要珍惜身边这种常年坚持健身的人。他肯定有一种优秀的品德在的，因为能去折磨自己的人不太多了。”在谈到健身的时候，“小包总”杨烁这样说道。
除了坚持运动，对于健身来说，控制饮食也是至关重要的。所谓“三分练，七分吃”，对于大多数人来说，长期严格地控制饮食往往比撸铁更难坚持。而杨烁却能做到，坚持少油、少盐、少糖的饮食习惯，不仅给了他完美身材，更是让他拥有了健康的体魄，去从容应对工作中的各种挑战。
2002年进入中央戏剧学院，与唐嫣、文章同班的杨烁尽管从2004年就开始了自己的演员生涯，也拍摄过《生死线》、《我是特种兵》、《神犬奇兵》等等热播的电视剧，但一直是不温不火。
有句老话怎么说的来着，“机会总是留给有准备的人”，17年的磨炼，才让杨烁能够在《欢乐颂2》这个机会中一炮而红，风头甚至盖过了五位美女主角，和拥有超高人气的男星王凯。
杨烁用自己的亲身经历告诉了我们，坚持锻炼是多么重要的一件事！能够掌控自己身材的人，才能够掌控自己的人生啊。
