人物 | 兰马半马第三名肖晶：爱奔跑，正青春

6月11日，天气很热。抬眼望一望天空，干净，空旷，所见之处没有一片云朵。阳光直射在柏油路面上，明媚亮眼。路两旁的树荫里站着许多人，他们焦急地踮着脚，盯着路的尽头看。一个，两个。第三个跑来了。那是一个女生，个子不高，却也让人觉着踏实和激奋。21.0975公里的每一步，她始终在自己的节奏上，如春风荡过，如星河闪烁。

她是兰州大学经济学院2014级金融二班的肖晶。

与兰马的第七年相约

2017年，肖晶参加兰州国际马拉松的第七个年头。2011年到2014年，她参加了十公里健身跑赛，并在2013、2014年收获冠军奖座。2015年到2017年，她转战半程马拉松赛赛场，从2015年的第九名到2017年的第三名，她不断突破着自己的极限，终于在今年的半程赛上实现了01：29：27的个人最好成绩。

作为兰州国际马拉松赛的“忠实迷妹”，肖晶对这个比赛再熟悉不过。她十分兴奋地夸赞道:“从我七年的兰马经历来看，它真的是一年比一年办得好！裁判员非常专业，现场的执勤人员也都是尽职尽责，跑道边的围观群众很热情，大家一直在为我加油鼓劲。”而当问起在本次比赛中的最深刻的感受时，肖晶忍不住地笑着说：“渴！”在去年的半程马拉松赛上，肖晶有些紧张，所以每到五公里补水站时，她都会一个不落地喝点水缓解情绪，这就导致在后程的比赛中，她隐约感觉胃里不舒服，或多或少对比赛有些影响。而今年，她吸取经验教训，宁可渴着也不敢常喝水。她玩笑着说:“冲过终点线的那一刹那，我看见路旁摆着好多各种各样的饮料，特别想每瓶都喝一大口！”

21.0975公里，这是一场艰苦的比赛，一个多小时里，她尽力奔跑，从未有片刻停歇。但同时，这也是一场幸福的比赛，因为肖晶收获的不仅有第三名的好成绩，还有来自朋友甚至是陌生路人的关心、祝福和鼓励。正如她所说，跑步，不只是一项运动，更多的是一种力量和情感的积极宣泄。

梅花香自苦寒来

如果说短跑更考验一个人的瞬间爆发力和反应速度，那么长跑更需要的则是耐力和毅力。在这段孤独的旅程上，所有人都是独自上场。忍受炎热的天气，忍受哄乱的噪音，忍受身体的煎熬，忍受内心的独行。肖晶坦言，自己强大的耐力和毅力并非是与生俱来。她不具备这种恩赐的天赋，而唯一的获取途径就是不断的训练。

在过去的三年中，肖晶作为一名高水平运动员，始终坚持体能训练和力量训练。通常情况下，体能训练在每周一到周五的下午三点进行。训练中，她需要进行间歇跑、速度跑等多项练习，六个一千米中间穿插几个两百米短跑，这些令人望而生畏的项目都是她的生活常态，而持续的练习就是为了不断提升她的身体素质。力量训练每周进行一次，她根据自身需求，“对症下药”，锻炼自己的肢体力量，抑或选择其他方式进行专项训练。

这样的体能训练和力量训练虽然艰苦，但确实有很明显的效果。肖晶回忆道，在这次马拉松离终点还有三公里的时候，她一度觉得体力不支，但是心里总是有一个声音告诉自己：“再坚持一下!”三公里，两公里，最后一公里了！她暗自鼓励自己:“最后一公里，再跑快一点，再快一点！”跨过终点线的一刹，肖晶很清楚地知道，自己做到了！正是平日里不间断的训练，才让她有这样令人折服的毅力和勇气去一次次地战胜自己，完成一项项挑战。

“是快乐！”

初一那年，肖晶还在榆中九中上学，一位体育教练来到她的学校选拔体育尖子生，只一眼，教练就挑中了她。初三，她不负众望，顺利获得国家二级运动员证书，这是意料之中的惊喜，也是光辉的荣誉。高三，她凭借着自己优秀的学习成绩和突出的体育实力，成为了兰州大学经济学院的一份子，在此继续书写她独一无二的精彩青春。

“跑步，能带给你什么？强健的体格，还是……”

“是快乐！”肖晶回答道。

她的眼神那样从容，却也那样坚定。

她说，她喜欢跑步，喜欢跑步时心跳的轻快和呼吸的轻松，喜欢跑步后精力的集中和心情的愉悦。“也许，有一天，我会成为另一个自己，有着更远的目标与追求，但是，跑步带给我的快乐一定不会改变。”

兰马路上，正青春。