21岁姑娘患癌去世，医生竟说是因为她爱吃……这东西女人都喜欢

去年，21岁温州姑娘小小（化名）考进了市区一家幼儿园。入职体检时，小小不幸被确诊为卵巢癌，且已经出现大量腹水，属于晚期。确诊半年后，小小便去世了。

温医大附一院放化疗科主任、主任医师谢聪颖从小小家人那里了解到， 小小一直很爱美，从小把牛奶当饭吃，几乎不吃蔬菜和肉，为了美容，偶尔便秘就喝很多蜂蜜。

谢聪颖认为，小小发病跟她摄入过多的雌激素有很大关系。“尤其是蜂蜜里含有大量植物激素。”谢聪颖说，平时牛奶摄入量也不要太多，“一天不超过300毫升。”

先不要谈“癌”色变，小编送你一颗定心丸。其实，40%以上的癌症其实都是可以预防的！

世界癌症研究基金会报告称，健康合理的生活方式能够有效避免： 70%的子宫癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌，24%的肾癌、21%的胆囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。

养成7个习惯，癌症绕着你走

防癌是个大工程，但也不必畏难，只要养成好习惯，癌症就会绕着你走。

No.1 哼着小曲做家务

家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，不要过量，也不要让家务活成为负担，只有保持好的心态去做家务，才能更好地达到防癌效果。

No.2 水果蔬菜当零食

吃零食最好选择低脂低热量食物，可以有效控制住体重。

国内外多项研究均证实，纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，每天吃一点，不要太多，如 半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择 。

此外，还可以适当吃点粗粮，其饱腹感强，也能一定量地减少其他食物的摄入，减少过多热量的堆积，进而将体重维持在合理范围内。

No.3 一周吃三顿素

红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，因此每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，是很好的控制体重的方式。

No.4 利用一切机会站起来

运动对健康的好处不必多说，但能坚持每天运动的人却不多。

No.5 告别加工食品

国外有研究显示， 亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一。 因此，建议人们减少加工食品的摄入。

另外，平时吃饭时少吃点盐，口味淡一些也有益于健康，毕竟高盐饮食会导致高血压的产生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、姜等。

No.6 减顿酒，少支烟

戒烟限酒有益健康，能减少患癌概率。吸烟可导致约85%的肺癌死亡，80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75%的食道癌死亡，45%的膀胱癌死亡，30%的宫颈癌和胰腺癌死亡，以及20%的胃癌死亡。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，重度吸烟者则高4倍。

No.7 定期进行“防癌体检”