便秘就喝蜂蜜，牛奶当饭吃......21岁的幼儿园教师小小不幸患上卵巢癌晚期，确诊半年后去世。医生认为，小小发病跟她摄入过多的雌激素有很大关系。
去年，21岁温州姑娘小小（化名）考进了市区一家幼儿园。入职体检时，小小不幸被确诊为卵巢癌，且已经出现大量腹水，属于晚期。确诊半年后，小小便去世了。
温医大附一院放化疗科主任、主任医师谢聪颖从小小家人那里了解到，
小小一直很爱美，从小把牛奶当饭吃，几乎不吃蔬菜和肉，为了美容，偶尔便秘就喝很多蜂蜜。
谢聪颖认为，小小发病跟她摄入过多的雌激素有很大关系。“尤其是蜂蜜里含有大量植物激素。”谢聪颖说，平时牛奶摄入量也不要太多，“一天不超过300毫升。”
先不要谈“癌”色变，小编送你一颗定心丸。其实，40%以上的癌症其实都是可以预防的！
世界癌症研究基金会报告称，健康合理的生活方式能够有效避免：
70%的子宫癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌，24%的肾癌、21%的胆囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。
养成7个习惯，癌症绕着你走
防癌是个大工程，但也不必畏难，只要养成好习惯，癌症就会绕着你走。
No.1 哼着小曲做家务
家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，不要过量，也不要让家务活成为负担，只有保持好的心态去做家务，才能更好地达到防癌效果。
No.2
水果蔬菜当零食
吃零食最好选择低脂低热量食物，可以有效控制住体重。
国内外多项研究均证实，纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，每天吃一点，不要太多，如
半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择
。
此外，还可以适当吃点粗粮，其饱腹感强，也能一定量地减少其他食物的摄入，减少过多热量的堆积，进而将体重维持在合理范围内。
No.3
一周吃三顿素
红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，因此每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，是很好的控制体重的方式。
No.4
利用一切机会站起来
运动对健康的好处不必多说，但能坚持每天运动的人却不多。
No.5
告别加工食品
国外有研究显示，
亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一。
因此，建议人们减少加工食品的摄入。
另外，平时吃饭时少吃点盐，口味淡一些也有益于健康，毕竟高盐饮食会导致高血压的产生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、姜等。
No.6
减顿酒，少支烟
戒烟限酒有益健康，能减少患癌概率。吸烟可导致约85%的肺癌死亡，80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75%的食道癌死亡，45%的膀胱癌死亡，30%的宫颈癌和胰腺癌死亡，以及20%的胃癌死亡。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，重度吸烟者则高4倍。
No.7 定期进行“防癌体检”
为适应大众对健康的需求，弥补普通体检在肿瘤筛查中的不足，近年来各种体检机构纷纷推出防癌体检套餐，这种体检方式究竟与常规体检有何区别？真的有用吗？我们不妨来看看。
1、防癌体检是一种针对性强的专业肿瘤筛查
防癌体检是由肿瘤专科医师利用专业的技术手段和方法，针对
健康人群、
癌症高危人群的全面肿瘤筛查。
和普通体检相比最突出的特点是针对性强，可发现常规体检检查不到的或疏漏的鼻咽、肺、食道、胃、肠、肝、宫颈、卵巢、前列腺、乳腺等器官常见肿瘤的“蛛丝马迹”。
2、防癌体检不止是“定性检查”更是“定量检查”
定性检查，即告诉你结果阳性还是阴性，通俗点说，即患癌的“是”与“否”。
精准防癌体检不止是“定性检查”更是“
定量检查”。由于其
特异性强、敏感度高，它不仅能告诉你是阳是阴，还能分析出深层次原因，从细微数据中辨别这是普通炎症、良性肿瘤，还是癌症。该如何针对的治疗和预防。
3、为你“量体裁衣”而非“均码分配”
通过防癌基因体检，
医生会给你建立专属的“健康手册”，这份“手册”是根据你个人的身体情况量身定做的，该干什么不该干什么？该吃什么不该吃什么？一目了然！可以说这是帮你避开癌症的最佳方案！
4、由肿瘤专科医师做检查
采用的都是精准的专业设备
正规医院的医师职业敏感与丰富经验是防癌体检的关键，他们能够尽可能有效发现早期癌症，所以选择大医院的防癌体检项目相对更加靠谱。
