高考必备物品清单，助君金榜题名！

明天就是一年一度的高考了，除了紧张备考，可一定不要忘记了考试当天要带的物品。 这件事，就交给记忆力最好的大象帮你们办妥吧！

如果你有正要参加高考的亲朋好友，请把这条清单转发给Ta哦~

一、高考必带清单，绝对不能忘！

证件类

☑️本人准考证

☑️第二代身份证

文具类

☑️黑色字迹签字笔（多准备几支以防万一）

☑️铅笔 （多准备几支，不要削太尖，也可购买考试专用的涂卡铅笔）

☑️橡皮

☑️绘图仪器如直尺、三角板、量角器等

☑️透明笔袋（装文具和证件）

工具类

☑️手表 （部分地区考场会准备挂钟）

☑️收音机、耳机&电池（部分地区考生需要）

备用类

☑️水 （无标签的透明水杯）

☑️纸巾&湿巾

不能携带的物品

✖️ 任何书刊、报纸、稿纸、图片、资料等；

✖️ 具有通讯功能的工具（如手机、寻呼机及其他无线接收、传送设备等）；

✖️ 有存储、编程、查询功能的电子用品；

✖️ 修改液、修正带等物品。

二、6 招克服考试焦虑

1、积极的自我暗示。 每天复习后，对自己每天的收获进行自我评价、自我肯定，以此调节情绪，调整心态，减少焦虑与压力。

2、适当的自我减压。 如果考前非常紧张，可以暗示自己「我已经下了不少工夫，只要按真实水平发挥，就一定没问题」等，以此消除过度紧张情绪。

3、睡不着不必焦虑。 年轻人一两个晚上睡不好，并不太影响第二天的精神状态。不焦虑、不在意，反而有助睡眠。

4、进入考场不用理会别人的表情和反应。 坐好后，把精力集中在考场前方的一个点上，凝视一分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。

5、暂时分散注意力。 比如挑挑监考员的「毛病」，也有助于放松。

6、如果在考场上感觉过度紧张，就先停笔。 坐直身体，双手平放在桌子上，轻闭双目，做一个深呼吸，放松情绪，然后再继续答题。

三、10 个答题小技巧，在实力之上再涨分！

1、拿到试卷不急于答题， 应先听从监考老师的交待，检查试卷是否有污染、破损、有无漏印或字迹不清等。检查无误后在试卷规定的地方填写本人姓名、准考证号。缺考标记一定不要填写！

2、通览全卷， 为实施正确的解题策略作全面计划，克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”。

3、认真审题， 考试时不仅要弄明白题目的条件、内容、范围以及重点，还应注意答题形式，规范答题。“书写要工整、卷面能得分”，第一印象好会在阅卷老师的心理上产生光环效应：书写认真——学习认真——成绩优良——给分偏高。

4、掌握答题原则和正确方法，按需分配时间。