她92斤时一般般，健身后她们170斤却美翻了！

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女人什么样的身材才叫好，估计许多人首先会想到一个字，瘦！

而今天要说的这位健身网红，她曾经痴迷减肥，体重从不过百，但当她体重到170时，却让无数人为她点赞。

今天的第一位主人公叫

Kristina Vassilieva

渴望苗条的身材让她患上了厌食症

四年前身高174的她只有92斤

2012年她骨瘦如柴

2016年她是一位职业健身运动员

这是她4年的变化

从92斤到170斤同一个人的对比

2012年Kristina开始健身

仅4年，她的人生从此发生180度转变

体重也增加了78斤

现在170斤的她是这样的

现在她已经是健身圈的网红

并且多次在健身大赛上获奖

从此人生如开挂一般

许多人眼里的170斤是这样的

而Kristina却前凸后翘

纠结体重的时代早就过了，

Kristina现在170斤却身材紧致不臃肿，

因为同样重量的脂肪和肌肉，

脂肪的体积比肌肉大三倍！

所以那些体重很重却身材好的人，

是因为他的肌肉含量高体脂率却很低。

长期健身让Kristina皮脂很低

肌肉量甚至可以完爆许多男性

所以这个体重也并不稀奇

170斤的体重绝对是平常人眼里的超重

对于女孩子而言更是巨胖

但她是我见过最美的“超重”女孩

看到这里肯定会有不少妹子会想

太壮了，我不要练成这样

其实练过的都知道肌肉有多难练

下面是Kristina的训练，感受一下！

大重量哑铃推举

大重量划船

140KG硬拉，汉子别哭

腿举可以加一个人

除了负重训练，徒手也很轻松

从2012年意识到了自己每况愈下的健康问题，Kristina已经健身4年。她说：节食减肥让我的骨头突出来，皮肤变差，我的头发也开始脱落。现在体重对我已经不再那么重要，健身让我很快乐，我感觉从来没有这么健康过。

“从前我多吃一口都觉得内疚，现在我才发现，健康饮食才是王道”

当然，健身改变的不仅是她的体型

也让她更自信更阳光

现在她还遇到了一样爱健身的另一半

健身也成为了事业

从健身比赛的冠军走到了形体模特

并且成立了自己的健身品牌

瘦，不是最好的

体重，也不是主要的

健康活力的身材才是最棒的

忘掉体重，不要节食，勇敢撸铁

你会发现健身的女孩才是真性感

是的她们都很出色

因为她们都爱健身

— END —

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