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今天起，洗完头请务必调整一下！

湖南经广 · 公众号 · 健康 · 2025-03-06 14:42

主要观点总结

本文探讨了长沙市民最近恐惧的天气套餐所带来的头发护理问题。文章比较了自然风干和电吹风干头发的利弊，并提供了正确使用电吹风的方法。主要讨论了电吹风对头发和头皮健康的潜在影响，以及自然风干和用电吹风的适用情况。

关键观点总结

关键观点1: 天气套餐对头发的影响

长沙市民近期面临的天气套餐包括冷空气、下雨和回南天，这对头发护理提出了挑战。

关键观点2: 电吹风对头发的潜在损伤

电吹风干头发容易造成发质损伤，因为热风和强风会打开毛鳞片，导致水分过快流失，同时高温会破坏角质层和发色。

关键观点3: 自然风干的好处

自然风干头发能够避免高温和强风对头发造成的损伤。然而，湿发时外出或在寒冷的天气中待太久可能会使头发变脆弱。

关键观点4: 正确使用电吹风的方法

使用电吹风前先用毛巾吸干多余水分，使用凉风档和小风力，避免长时间对着同一部位吹风。先吹干发根，再吹发尾。

关键观点5: 网友评论与文章来源

文章还包含了网友的评论，如有侵权请联系删除。内容来源于央视新闻、广州日报、科普中国。

正文

最近，长沙人最怕的天气套餐：

冷空气+下雨+回南天来了！

有网友表示：

清汤大老爷！

我真是昨晚洗的头！！

图源：网友橘子汽水

作威作福的回南天

才不管你是不是刚洗的头

出门一趟让你变成行走的钢丝球

图源：网友玛丽一口酥

洗完头发后

应该让头发自然风干

还是用电吹风吹干？

这关系到头发的健康

你平时是怎么做的？

自然风干和吹干哪个对头发更健康？

注意啦！

今天起

这些“吹头发”的习惯

请调整一下！

电吹风吹干

容易吹造型，但损伤发质

损伤发质

吹风机的热风会使头发变得 干燥、脆弱、分叉、易断。

头发丝从中心到外围分别是 毛髓质、毛皮质和毛鳞片。 毛鳞片是一层表皮细胞，像“小盔甲”一样覆盖在头发表面，形成一个保护性的屏障。 毛鳞片在干燥状态下处于闭合状态，但遇水之后就处于张开的状态了。

■头发处于湿润状态时使用电吹风，热风会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些。这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，头发变得 干燥。

■电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损。毛鳞片受损后，会使头发表面变得毛糙， 导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质损伤。

■高温会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使角质蛋白变性，这也是使用电吹风后 头发变得脆弱、易断 的主要原因。

■头发中的色素也会在高温下遭到破坏， 发色容易发黄。

相比之下，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤。

影响头皮健康

使用电吹风还可能对头皮的健康带来不好的影响。我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的 角质层 ，下面是丰富的毛细血管和神经末梢。

■当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发， 使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。

■长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使头皮的屏障功能受损。

■长时间的高温刺激还会影响到 头皮下的毛细血管 ，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血， 严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。

相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。

容易吹造型

电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软， 可塑性增加。 同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速 冷却头发，将头发定型 ，使特殊的造型更加持久。

自然风干

天冷可能刺激头皮

很多人喜欢睡觉前洗澡，湿着头发入睡不仅容易着凉，还影响发质。由于湿发时毛鳞片是张开的， 睡觉时随着脑袋移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损。

冬天如果头发还没干就着急外出，骤冷的户外气温会使头皮受到寒冷刺激， 引发着凉或偏头痛等问题 ；还会使头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发 变得脆弱、易断 ；冷风吹走头发中的水分，也会使头发更加 干燥。

选哪种方式让头发变干主要取决于个人需求：

■如果时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干一定是更适合你的选择。

■但时间紧张，或需要给头发做造型，那么电吹风无疑是好帮手。偶尔使用一次电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害， 需要避免的是长期、频繁地使用电吹风。