发布 | 栩先生（ID: superMr_xu）
祝大家阖家幸福，团团圆圆，万事如意！
在这个春节假期，栩然说团队决定从栩先生2024年发布的原创文中精选出7篇好文。
分三次发布，每篇文章截取精华部分，大家点击链接可以跳转原文。
这个春节假期，让我们一起回顾这7篇栩先生原创好文。
今天是栩先生2024年最值得阅读的原创好文（上），分享两篇重磅好文。
1
《贾玲减肥100斤这个事，可能和自律一毛钱关系也没有》
自律的背后，其实是三样东西，一是动机，二是目标，三是惯性。
没有强有力的底层动机支撑，什么样的自律锻炼都是不靠谱的。
对明星而言，颜值、身材、体重，这就是他们的“核心竞争力”，是他们在舞台上赢得关注、欢呼和赞赏的本钱。
他们身材好、颜值高，就可以上热搜，可以走秀，可以赚钱，名利双收。
而要达成这个效果，当然要坚持健身、瑜伽，甚至是变态般的饮食甚至药物控制。
这和你如果高考成功，就能够进985/211，享受更好教育、将来能找到更好的工作、改变自己和家庭的命运，
所以才要“悬梁刺股”、“卧薪尝胆”般自律苦学一样。
为什么贾玲的“减肥100斤”，咱们大多数人，学不了？
因为多数人，你减个多少斤，一般情况下，对你的生活起不到那么大的“质变”作用，动机就不会那么强烈。
反倒是那些曾经在体检中被什么血脂、血糖指标吓到，或者因为高血压什么的晕倒过的人，可能会将减肥、减脂什么的坚持下去。
因为有了明确的目标，所以才知道要向着什么方向去努力。
想象一下，你本来可能就需要减肥（动机），而且还可以借这个机会拍一个电影出来，这个电影还可能会爆火，名利双收。想想这个目标的诱惑力就有多大。
自律不应该是无谓的自我约束，而应该是围绕目标所做的自我约束。
没有了目标，每天跑5000 米、早睡早起、注意饮食……这些习惯最多只能算养生，谈不上真正的自律。
所以，关于自律，不要一开始就进入怎么睡觉/怎么走路/怎么微笑这种小节，而是要从大局，从建立更远大的目标入手。
但当你为了更大的目标，有更重要的事情要做的时候，说不定每天坚持晚睡反而成了一种自律。
当我们谈自律的时候，不少人可能第一反应就是：制定一个事无巨细的计划，然后严格按照这个计划要求自己，标准化地安排工作和生活。
实际上，人的精力是有限的，
我们始终需要专注做最重要的事情。
自律也是一样。在每件事情上都苛求自律，不仅没有必要，也根本做不到。这种做法或许可以算“苦行”，但不是真正值得提倡的自律。
好了，现在有了动机、有了目标，我就能坚持自律了吗？
你想想，为了期末考试你坚持刷题、认真看书的经历，虽然动机和目标都很明确，但其实也持续不了多久。
自律就像是推动一个大石头动起来，一开始很难，中间也很难，除非你提前准备好了轨道，让这个石头在动起来后在轨道上滚起来，就能越来越轻松，越来越省力。
惯性是什么？就是支撑你长期且不费力的坚持下去的东西。
问题在于：怎么样才能找到这样的东西，具备这样的力量。
初始力量，前面已经说了，就是去找动机和目标，你的动机有多强烈、目标有多吸引人，你的初始力量就有多大。
一是外部的监督，比如贾玲和网友们打赌，“减肥”的flag已经喊出去了，众多网友都成了她的外部监督，撂挑子多不好意思。
二是各种外部的后勤保障，贾玲的减肥，是有极为专业的团队做保障的，这些保障团队除了带着她进行力量训练、有氧训练、减脂，还会帮助她制定专业的饮食计划、睡眠计划，甚至可能还有专业医疗团队在时刻监测她的身体状况，心肺功能，各种血液指标等等。
越是初期，越是有这种专业外部团队的帮助，你就越能轻松一点地建立起惯性轨道。
一说到自律， 很多人往往会想到在健身房挥汗如雨的画面，规律的饮食、睡眠、锻炼，这些确实非常重要。
但前提是我们要清楚，这些行为并不等于自律，而是一个人在生活中实现自律的保障。
新的一年刚刚开启，我为什么要借贾玲这件事，来和大家聊这么多关于自律的思维方法和干货？
很多事都想做，但都不知道该如何启动，更没有信心能做到。
因为缺乏对自己的控制力，所以才会担心定再好的目标，到了年底都会被打脸。
25%的自律计划会在立誓之后15 周左右落空, 尤其是吸烟和其它成瘾行为的自我改变誓言最难信守。
接近25%的下决心者在第一周的后期就放弃了誓言, 尽管他们当初是计划坚持半年以上的。
有很多人特别喜欢选择一个诸如新年伊始的特殊时间, 以立新年誓言的形式开始自我改变，内容大多是关于克服不良习惯、重塑健康行为。
我真心希望在开年之始，能通过这篇文章，帮助更多的读者，想明白自律的问题。
不要只看着人家贾玲成功减肥100斤，又借这事拍了部电影大卖名利双收，而感到羡慕嫉妒恨。
更不要被那些营销号、毒鸡汤忽悠一下，觉得向贾玲学习就能收获自律。
自律永远不是为了自律而自律，动机、目标和惯性才是支撑你长久坚持下去的根本原因。
为什么很多人看别人那么自律，自己就是做不到，因为你不会真的知道他们的动机。
王健林、李开复每天只睡 4 个小时，章子怡吃泡面只吃 4 口，闫妮瘦成了一道闪电……这样的自律鸡汤我们喝的多了，但他们会告诉你他们这么做的真实动机吗？
我们要想自律，一定不要只去复制他人的模式，而是要找到自己的动机，建立自己的目标，通过外在与内在，搭建自己的惯性轨道。
当你能够战胜自己，改变自我，就有了信心和意志的力量，就能保持永不懈怠、永不满足的状态，始终充满斗志和激情。
2
《
人生的残酷真相：为什么大多数普通人要到35岁以后才能觉醒？但还有个更残酷的真相，很多人至今没有意识到
》
01
因为绝大多数的普通人，其父母和家庭也都是普通配置。
所以，在其成长的过程中，很难带给他一些超越自身阶层的东西。
说白了，能让你吃饱、供你上学就已经不错了，还能指望父母教给你什么真正有用的认知吗？
要是他们的认知超越常人，那你也就不会出生在普通家庭了。
所以，普通人或者说草根他青少年时期的成长，只能依靠学校。
而学校的教育能培养的，就是典型的
“学生思维”
。
学校不会教你怎么挣钱，不会教你什么是人情世故，不会告诉你财富和权力的重要性。
这些在学生时代当然也很重要，因为毕竟学历是“敲门砖”。
这也意味着，读书时候那些连学校教育都不感兴趣的人，早早就会下车，更容易沉到社会更底层。
因为他们会错过“读书”这条目前看来唯一确定的上升通道。
02
你在学校听了话，也努力了，也学习了，考上了大学，甚至读了研究生。
然后进入社会，你会发现学校里学的那些东西，在现实的社会里很无助；你再努力，可能收入也只能满足温饱，理想的生活遥不可及，实现自我价值更是痴人说梦。
多数人到了35岁后，反复经历社会毒打后，终有一天会幡然醒悟。
但这时候你的父母已经老去，你的孩子还等着上各种补习班，你的身体精力大不如从前。
而那些富人家的孩子，除了从小生活优越，更重要的是可以从小接触很多圈子，能受到父母更多的言传身教，所以早在二十多岁就已经很通透了。
他们知道这个世界运行的底层逻辑，知道这个世界上什么才是重要的东西，更知道为了获得这些重要的东西，靠的不一定是努力。
记住了，
财富是对认知的补偿，而不是对勤奋努力的奖赏。
而普通人在觉醒前所遭的罪，所吃的苦，说白了，都是在补课。
03
其实还有个更残酷的真相，很多人到老都想不明白。
那就是：
普通人往往一辈子都在追求公平，一辈子都在抱怨不公。
所以虽然也出生于贫苦家庭，但我感觉我还是比很多同龄人更早熟，认知也觉醒得更早。
而书里面的，永远是“理想化”“抽象化”的现实，ta不是真正的现实，也就没法带给我真正意义上，对现实的清醒认知。
这导致我在理解了一些社会运行逻辑后，反而产生了深深的疑惑甚至是愤怒：为什么世界如此不公平？为什么社会的运行要如此的肮脏？
导致原本“早熟”的我，反而变得比一般人还要“晚熟”。
说真的，这个世界从古而来，到可以想见的未来，都没有过公平。
普通人用尽一切力气追求公平或者抱怨不公，是比夸父追日还要可悲可笑的事。
这世界上，是有人在矢志追求群体的更公平，这样的人值得我们肃然起敬，他们是英雄，是伟人，是脱离了低级趣味的人。
但我们是普通人，是凡人，是俗人，是没有家族积累、没有父母余荫的草根。
所以，就个体而言， 能做的，只能是早一点理解并接受这样的社会运行法则，尽量把吃苦的能力转化为超强的执行力。
而不是让自己沉浸在“这世界为何如此不公”的陷阱中去。
这几年，我在身体健康，投资创业，人际关系上，都有很多的挫折。
年轻的时候，我凭着一往无前的勇气、毅力、努力，走到了还不错的位置上，在大城市里有了一席之地。
但在35岁的这个坎上，一下子，就感觉好像遭遇了“天花板”，再怎么努力也无济于事，反而遇到了很多问题。
这时候，一些情商，性格，以及眼界，关系背景等方面的短板一下子凸显出来。
还好，我会停下来，冥想，思考，尝试，受挫，再停下来，学习、思考、沉淀，
首先就是一定要学会接受自己的一切负面情绪，相信自己所经历的痛苦是有意义的。
然后，不断提升对复杂现实世界的理解能力，去做一些更具有创造性的事情。
最终的想法，就是
我选择更加专注在那些自己真正擅长的地方，勇敢地去走“窄门”，通过坚持和毅力，慢慢走出长久的路来。
