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30秒健康小知识：
1、长喝含糖饮料会导致糖尿病？确有可能。多项研究提示，长期喝含糖饮料的人，得糖尿病风险会增高。
2、痛风患者不能吃豆制品？并非如此。避免高嘌呤食物，是预防痛风最重要的方面，但豆制品中的嘌呤含量是比较低的。
3、喝蜂王浆会有患乳腺癌的风险？缺乏依据。目前没有证据表明吃蜂王浆会导致乳腺癌。
问题1：常喝含饮料会导致糖尿病？
较真鉴定：确有可能，最好少喝
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《含糖饮料与糖尿病风险相关》
《预防糖尿病,减少含糖饮料很关键!》
《限制含糖饮料摄入可预防糖尿病》
糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病，一型糖尿病多见于儿童，占糖尿病总人数的大约5-10%，目前认为发病原因可能是免疫功能发生了问题。绝大多数成年人患上的是二型糖尿病，病因尚不明确。
目前为止，很多关于含糖饮料与糖尿病关系的大型研究都得出这样一个结论：长期喝含糖饮料与糖尿病发病相关，但无法推断出因果关系。换句话说就是，喝含糖饮料会增高糖尿病的风险，但饮料本身是不是直接导致糖尿病呢？不好说，不确定。
喝饮料使患糖尿病的风险增高，可能是因为长期喝含糖饮料会导致多余的热量储存在体内，转化成脂肪，最终导致超重或者肥胖。而大量确切的研究都提示，肥胖和超重是导致二型糖尿病非常重要的决定性因素。所以含糖饮料跟糖尿病的关系可能不是直接导致，而是间接的。
问题2：痛风患者不能吃豆制品？
较真鉴定：并非如此，吃豆制品不会加重痛风。
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《痛风患者和减肥朋友应远离豆制品》
《【案例】清淡的豆腐竟然导致痛风发作》
《爱吃豆腐的小心了,常吃豆腐可能导致痛风》
痛风是困扰许多中老年人的一种疾病。痛风来源于体内尿酸的累积，而尿酸是嘌呤的代谢产物，避免高嘌呤食物，是预防痛风最重要的方面。高蛋白食物往往伴随着高嘌呤，所以痛风患者常会避免食用高蛋白的豆制品，但这其实是一种误区。
干大豆的嘌呤含量确实很高，但人们在煮大豆或制作豆制品前都会将大豆浸泡、清洗，这一过程中，有一部分嘌呤会溶到水中而被丢弃。而在烹煮和制作过程中，含水量的大大增加也会使其中的嘌呤含量大大降低，对痛风患者不会构成威胁。另外综合现有的流行病学调查和临床研究，也可以做出“食用豆腐等豆制品，不增加痛风风险”的结论。
问题3：喝蜂王浆会诱发乳腺癌吗？
较真鉴定：没有证据。
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《进补 男孩体弱从小吃蜂王浆7岁患上乳腺癌》
《乳腺癌高危女性少喝蜂王浆》
《乳癌患者,千万别吃燕窝雪蛤蜂王浆》
蜂王浆是工蜂舌腺分泌的一种特殊物质，呈乳白色或淡黄色乳状。坊间一直流传“蜂王浆富含雌激素，可能导致乳腺癌”的消息，甚至电视台也有相关报道。但事实并非如此。
乳腺癌的产生，跟雌酮和雌二醇（两者都是雌性激素）有直接关系。上个世纪80年代，北京农科院的学者用放射性免疫分析法测量过蜂王浆中的激素含量。结论是，每100g鲜蜂王浆含有雌二醇416.7ng（“ng”表示“奈克”，一奈克等于十亿分之一克。）、孕酮116.7ng，含量较低，接近于无。
实际上，国内外历次大规模调查都表明，一级亲属有乳腺癌史、初产年龄晚、初潮年龄早，是乳腺癌的重要危险因素；心理压力、营养过剩、被动吸烟，也和乳腺癌有一定的关系。此外，高脂高蛋白饮食有可能加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加发病风险。其他食物对乳腺癌的作用，往往微弱、复杂，至今没个定论。
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