来源 ：健身吧网（ID：jianshen8com）

最近朋友圈都要被彭于晏和张钧甯曝光恋情刷屏了，张钧甯微博晒《悟空传》电影票，并@彭于晏“工作去，出发前看场电影吧！”随即彭于晏转发回复，十分开心，配文“哇塞，女神呐”，让不少人以为二人恋情曝光，粉丝都在下面评论在一起！！

之前张钧甯彭于晏因为合作《我在垦丁天气晴》成为好友，此后互动频频一度传出绯闻，在拍摄某运动品牌广告时，本来是分头拍摄的两个人却意外在健身房偶遇，看上去简直太养眼了有没有！

不止是彭于晏，当你听完张钧甯介绍后，相信你也会被这样一位元气满满的女神所吸引！

张钧甯有“台湾第一气质美女”之称，她拥有娱乐圈女星少见的清新气质和高学历。张钧甯的父亲是台大法学教授，母亲是儿童作家，她与姐姐张瀛都在德国出生。

张钧甯是台北大学法律系毕业，又在中央大学获得硕士学位。2015年，张钧甯成为FHM全球百大性感美女台湾区第二名。不仅如此，张钧甯的演技也不容小视，她曾经凭借《情非得已之生存之道》获得台北电影节最佳女演员。

有出众的外貌和良好的学历背景，张钧甯也从不曾放松对自己的要求。1982年的张钧甯看着充满青春活力，她的秘诀就是——跑步。张钧甯是不折不的“跑步达人”，参加过2011年的旧金山半程马拉松，跑过2014年台北马拉松，还参加过上海的半程马拉松，各种10公里路跑比赛不计其数，自己至今保持着每周三次户外跑步的习惯。

其实张钧甯不止偏爱跑步，也喜欢其他户外活动，每年都会去很多地方旅行；

她曾说：“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了——这正是运动令我愈发着迷的原因。”

张钧甯对于跑步也有自己的独到见解，她曾经给爱好跑步的女孩们写了一封信，信里说到：“现在跑步变得太流行了，变成了时髦。很多人跑了之后就打卡、去哪里跑完之后分好几拨图片来分享、穿得很时髦带很多酷炫的装备去跑，就觉得自己是在那个流行的点上。

运动，是一种跟随?还是我在里面找到了我需要的东西?其实运动不是拿来跟别人炫耀的，运动这件事应该是自己跟自己的对话。开始接触跑步的女生，可能都会经历上面这个过程，我自己也有这样的体会。

但是时髦不能让我们坚持，分享也不是我们跑步的动力，身体上的收获才会吸引我们继续下去，所以我们需要训练，只有科学训练才能坚持下去。如果可以坚持跑2~3年，那么我们爱上的就是它本身了。”

不愧是高学历的美女，对于自己所做的事情都有深刻的认识，并不会去人云亦云。跑步是这样，健身也是这样，并不是因为流行去做，而是出自热爱才去做，有这样的精神，才能坚持科学训练，不会一遇到挫折就放弃了。不会总是在开始，却永远都不能持久。

这就是张钧甯现实生活的写照，35岁的她，就像她自己曾经在微博里说过的那样，用10公里欢迎自己的每一天，跑过后又是一个新的开始。

不能跑步的时候，张钧甯喜欢做瑜伽，瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。张钧甯表示：“拍的再累都要美，只要给我40分钟，就给你一个全新的张钧甯，有时还会配合暖气来做，因为习惯运动，只要几天身体没流汗就觉得浑身不自在。”

张钧甯还当过《跟着贝尔去冒险》的节目嘉宾，节目中高难度的挑战让众多明星嘉宾胆战心寒。但张钧甯真实不矫情的表现却给不少观众们留下了深刻印象。

其实《跟着贝尔去冒险》是张钧甯个人真正意义上的综艺处女秀，此前她也曾接到不少综艺节目的邀约，但最终却选择了一个最为艰辛、最为疯狂的。甚至身边的不少艺人朋友还调侃她，简直是在发疯，参加如此折磨人的综艺节目。

据悉，此次录制《跟着贝尔去冒险》，她还撞上了生理期，可是在节目组安排所有人从直升机上往湖里跳时，她没有说一个不字，面对冰冷刺骨的低温湖水，她依然选择勇敢跳下去。

在《跟着贝尔去冒险》播出的第一期，张钧甯的表现让所有观众感受到，原来她是如此的勇敢强悍。第一个从十米高空跳入湖中，因为在降落的过程中，由于磕碰导致牙齿出血，但她却依然面带笑容接受采访，就连队友大张伟也对其称赞连连“简直是太坚强了”。

就连食物链顶端的男人贝尔也为她竖起了大拇指，表示她拥有野外生存者最大的特征—挑战的热情。

一直坚持运动，才能让张钧甯一直保持优雅的气质，虽然你可能不具备她的天分条件，但你如她一样努力的话，也可以变得更美丽。

super health