不能更励志，未来的一年没有借口！

 假期结束了没？葛优瘫厌倦了没？不管你还有没有从假期综合症缓过来，新的一年立下的flag，答应好自己答应好别人要完成的目标，都没有理由再拖，是时候让自己振作起来，干劲满满的度过接下来的日子。

  而今天，就附上小铁馆发布内容中最浓的鸡汤合集，鸡汤虽好，可不要贪杯哦  

首先从终极男神施瓦辛格的励志演讲开始

  虽然按照我们国人的称呼习惯，47年出生的不老男神阿诺施瓦辛格今年就该被成为古稀老人了，但是他却始终没有停止前进的步伐，他依旧还在准备拍摄新的电影，还依旧保持着好于绝大部分同龄人的身体状态，甚至还有余力与新总统川普对喷，虽然他的传奇经历没有多少人能经历，但我想作为指引一代又一代健身爱好者前进的灯塔，他总还是能给我们带来拼搏不息的动力。

这是一个励志少年让人震惊的蜕变故事。

  让人很惊喜的是John David Glaude，作为曾经超过300斤的超重少年，在顺利减脂成功之后，皱皮问题一直困扰着他，但他不单大胆的拍摄视频讲述自己的故事，展现出真实的一面，激励了很多很多人(同时他还收获了爱情成为了一个虐狗达人），而且更让人佩服的是他在之后始终努力训练，直到最后甚至还登上了比赛的舞台。

无冕之王，Predator凯格林登场

  虽然不知道在去年又一次退出奥赛之后，在2017年的奥赛舞台上能不能看到凯格林，但他还是在坚持着自己的工作跟梦想，去当一个更好的健美运动员，同时也不断的在把好的竞争者精神传递给大家，不管怎么样，他总是我心中的无冕之王。

  我想一般来说，大家的春节假期也都接近尾声了，慢慢开始工作，开始回到常规的生活节奏，那么在接下来的这些日子里，你有没有想好要实现些什么，要尝试些什么自己没经历过的事情，还是说只是匆匆忙忙的又被迫开启只顾着生存的状态？

  能好好的活着已经不易，但是你不去尝试怎么知道自己能不能接受更多的挑战? 不管是继续降低体脂，练出翘臀，还是举起一个从未举起过的重量，拿出行动来，给自己一个机会，不留遗憾的去生活。

最后安利一个哥们很用心做的公号：gymtube（微信公号搜：gymtube）

这个公号主要是汉化国外有用的健身视频，帮助英语不太好的健友学习健身。

公号主编：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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