“这位小姐，我知道你的同事都不是好东西了”

我前几天去一个文艺咖啡馆，周遭景色很美，咖啡天气心情都不错，这时在旁边坐下两位女子——毫无征兆的高分贝响起：“我跟你说 Daisy 就是个戆卵！！”

人有几怕：飞机上嚎哭的婴儿，高铁商务座打电话的大哥，咖啡厅里的控诉女子。

然后这杯咖啡就真的很糟心，我大概知道了该女子在一个外企上班，她被Daisy 摆了一道，不光抢了她的客户，还恶人先告状去老板那边上眼药了，然而也没什么解决办法，大概一杯咖啡的时间发出了十道诅咒，翻过来掉过去的说她的同事是多么招人讨厌。

我哭……我真的不想知道 Daisy 小姐的一切啊。我就是个游客，好不容易找了个好看的地方呆着啊。

虽然大家现在把隐私权挂在嘴边，但你只要稍微留意，就知道很多人也并不在乎。只要你在任何公共场所竖一会儿耳朵，就能听见大量活色生香的故事。

我在各种交通工具上知道了钢筋今年的价钱和这位包工头怎么进行陪标的，一个已婚女性如何通过一个没有logo的包发现小姐妹的约会对象是已婚男、因为那个布包是母婴产品的包装袋；各行业公司里的Mary、Sunny、Ivory 到底有多讨厌，甚至于还能听到一些公事儿，比如前面那一堆人是去新西兰考察旅游小镇的……

我痛苦的抱住头：我真的不想听啊，我不想了解别人的生活。

我问身边的朋友：这些吵闹的人，不觉得自己这么大声音是对别人的干扰吗？他们真的不觉得吗？他们不在乎自己的隐私就被那么多人听见吗？毕竟你不知道圈子有多小，万一有 Daisy 的朋友听见了呢？

我朋友说：他们真的不觉得。就好像有时你看那些尖叫嚎哭的孩子，他们的爹妈坐在旁边无动于衷，是因为在常年巨大的刺激下，大脑已经关闭了某个通道，为了避免痛苦已经忽略了这一感受。所以，大声控诉自己和他人的职场、情感故事的时候，因为某种痛苦，控制音量这种细微末节也已经彻底忽略了。而且，当你听到旁人不停 BB 的时候，你发现信息量低得可怜，大部分的话是翻来覆去的说的。他们自己也知道那是“琐事”，主要是为了发泄情绪，也并不怕别人听见。

所以我们到底要被动接受多少与自己生活无关的信息啊。

之前我文章有写过，为什么当代年轻人总觉得那么累，还没咱爹妈身体好？为什么下班回家已经耗尽了所有力气，只想静静躺着？和上一辈人不同的是，这一代人信息量严重过载，每天要接受有关无关的大量信息，而且还是碎片化的，你潜意识里还要打包归类，能不累吗？

再说哪有几个人是真正的静静的躺着，还不是面无表情的刷手机，于是没打包好的信息加上新的碎片，就更崩溃了。又请问哪个成年人不是筋疲力尽手机掉到地上才沉沉睡去的呢。

“有限操心法则”已经变成了一个让生活过得去的重要指标。我们总是说“不要替别人操心”，倒不是折射了当下社会多么冷酷，这反而是生存智慧的表现：①不要以己度人，甲之蜜糖彼之砒霜是真累；②厘清生活的边界，是体面生活的第一要点；③你自己的时间精力都有限，不要被旁枝末节拖进黑洞。所以清理周边的信息就显得格外有必要，原则上我们真的不需要知道那么多东西才能活下去。

操心过多，就是一个过度思考者。比如说，为什么邻桌的对话会干扰到我？为什么我居然还听懂了故事梗概？为什么我不能像婴儿父亲一样关闭听觉通道？

有一天，一个朋友跟我探讨女儿的写作业辅导问题。我刚开始还耐心的跟她对话，突然之间我就烦躁了：我自己不生孩子就是为了避免这种苦恼……为什么我还是没躲开？为什么我还是要跟着操心别人家的孩子写作业？！我朋友也笑了：是的……我找错人了。

这也算是我刚了一把。

事实上，过度思考者会在几个地方犯错误。比如总是喜欢分析每个人，美其名曰他人的生活对我们也有所借鉴。这也是我反对看太多娱乐八卦的原因：八卦文章总是不厌其烦的捋明星的感情线；或将同一代明星进行当下境遇对比；对他们的婚姻发表意见看看到底谁才是人生赢家；又有谁是表面光鲜底子里一塌糊涂……这些带着主观去Judge 他人人生的习惯，往往将自己拖入了细碎的无聊和无力之中，甚至还有一点点市侩。

因为细碎，所以更喜欢寻找隐藏信息。总是想听出话外音，总觉得另有蹊跷。而就像我们被邻桌吵到，最多也就是使劲翻白眼儿而已，往往并不能站起来制止。我那天其实已经打算站起来了，想走到那个女子面前对她说：“这位小姐，我知道你的同事不是好东西了，你现在能安静一点吗？”然后我就被同伴拽住了——“她不过是发泄对生活的不满，你站起来就变成发泄对你的不满了。你不要把她抽象的痛苦变成具体的。”

摊手，过度思考者往往就是这样避免冲突，一切激烈的戏都在脑内。当脑内信息太多的时候，大脑不知道该处理哪一个，就会产生焦虑。然后你发现没有，我们身边有一些人，经常会突然情绪变化，上一秒还很高兴，下一秒就拉脸了。其实他就是因为信息过多而蓝屏了。

今年以来，我觉得人和人的沟通好难。可能是因为大家在家宅的时间有点久，缺了一些线下活动，更习惯用文字和表情包进行对话，导致缺失了真实的温度和可见的表情。在没有细微面部表情辅助的时候，文字经常会导致误读；而我们更熟悉的运用搜索、捕捉社交线索，会更导致过度思考。你有没有觉得自己比以前更不耐烦了？有没有觉得做决定比以前难了？这都是交叉信息干扰的结果。

惆怅的说，慢慢发现，人们的沟通，往往是说服对方，太难达成共识了，大部分时间，是用来寻找同路人——也就是不需要解释太多就能互相理解的人。

所以，我觉得想让自己脑子慢下来，一是要有限度的控制主动去摄入信息，二是要进行有限屏蔽。“有限操心法则”大概就是这样，不光是跟自己没什么大关系的东西你要懂得避开瞎热心瞎操心，就算是自己喜欢的“但依然无关的”，也要进行控制：比如八卦、扒皮贴、爆料、同事的情史、大V 的行业小道消息，诸如此类，这才算安静从容了。

关于人类的沟通有多难，请看这张图： 【当你听别人歌单的时候】

话说到这儿了，我觉得屏蔽外界无关信息倒是有粗暴的解决方案。

戴耳机啊！朋友们！属于你自己的独处时间到了！像地库里听音乐的中年男子一样安详啊！

卡在双十一的尾巴，为大家推荐我的挚爱品牌—— 森海塞尔 Sennheiser

图片是我在北京东方新天地森海塞尔店拍的

无论在世界哪一个角落，只要对声音的录制、传输或播放有强烈热情的地方，都有森海塞尔的身影——由弗里茨·森海塞尔博士于1945年创立，研究开发中心在德国汉诺威。1991年开发出具有传奇色彩的 Orpheus；2009年，推出高端耳机——HD 800；2015年，森海塞尔还推出传奇 Orpheus 耳机的继任者——HE1。凭借高保真、异常宽广的空间性和超出人类听觉的频率范围，成为耳机中的传奇。

我几乎拥有每一款可以日常使用的耳机，无论是真无线，还是头戴式，可以用在任何场景里，high 则听音乐，low 则用来降噪隔离。说起来那天我最懊悔的就是没有带耳机出门，要不也不至于又听一遍职场琐事宫心计。

我主要来推荐这款：

森海塞尔（Sennheiser）Momentum Wireless 主动降噪 HIFI 音乐耳机 无线蓝牙头戴式耳机

Momentum Wireless 是森海塞尔（Sennheiser）高端 Momentum 耳机系列的第三代新成员，拥有录音棚音质的平衡感、深度和精度，让你清晰感受音乐的细节——从通勤途中振奋人心的铿锵节拍，到唤醒美好记忆的舒缓节奏。

支持蓝牙5.0及编解码技术，带来全新的高品质无线声音。

自动开/关和智能暂停功能，提供音乐、电话、静音等模式间快速切换，确保你不会错过工作和生活中的重要节拍和旋律。

主动降噪和透明聆听功能，让你根据自己的喜好和习惯体验音频世界，先进的主动降噪功能提供三种模式选择，针对不同的环境量身定制，通过透明聆听功能，可以更好的感知周围环境，无需摘下耳机就可以进行对话。

采用羊皮的头梁和耳垫，提供长时间的舒适佩戴体验。坚固的哑光钢质滑道，金属镭射的徽标，带来富于现代美感的视觉享受，让你时刻沉浸在手工制作的奢华中。