心脏，为人的君官之主！是人体最重要的地方，只有心健康的跳动，人才能健康地活着。

但是随着年龄的增长，抵抗力的下降，人体的各种器官也会逐渐衰老，尤其是心脏，更容易出现问题和毛病。

据统计，我国心血管病现患人数2.9亿，平均下来，每5个成年人中有1名患心血管病。

所以，及时发现心脏的求救信号，对预防心梗、冠心病及猝死，意义重大。

心脏好不好，看脸上四处：

第一处：面部有无水肿

一般来说，人在睡前喝水较多或晚上吃得过咸时，会引起脸部水肿，但是改善饮食后，多会改善。

可不太正常的浮肿就需要重视，如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，且压痕部位的皮肤不易弹起等。

这都在预示着心脏问题，切莫忽视。

第二处：眼睑有无黄色瘤

黄色瘤是指发生于双上眼睑内侧皮肤的淡黄色、柔软的扁平疣状隆起，是由含脂质的组织细胞在皮肤内形成，它属于人体内脂质代谢障碍的外在表现。

患上黄色瘤的人，经常伴有心血管疾病（冠心病等）或高脂血症等。

保护心脏健康，应当从饮食入手。有些食物天生就是保护心脏的“速效救心丸”，它们虽然活跃在我们身边， 却鲜少被人提及它们对心脏的好处。

1、坚果类

花生、杏仁等，这些坚果类食物含有对心脏有益的不饱和脂肪酸与氨基酸，能够降低心脏病风险。

2、黑芝麻

黑芝麻中含有卵磷脂和不饱和脂肪酸，它们可以预防动脉硬化，维持血管弹性。

3、黄豆

丰富的人体必须氨基酸，多是不饱和脂肪酸，这些对心脏有益成分，可以促进体内胆固醇与脂肪代谢。

在我们的身上有很多的穴位，在生活中可以经常的拍拍手臂，在拍打的时候顺便按按这些穴位，可以很好的疏通血脉，对于养护心脏是非常好的。

按摩哪里可以保护心脏健康

1、内关穴

有疏导气血郁滞的作用。

按揉内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处）对胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛的治疗和调节血压高低都很管用。按揉内关穴所起的作用如同“开闸放水”一般。