托
章子怡
的福，这周大家的关注点又回到了去年大热的「
少女感
」上。
不过，这次的讨论带点嘲讽。
▲她在《上阳赋》中饰演的少女角色，被吐槽没有少女感
很难说这不是一种
反噬
：前两年，女明星几乎人手一个「冻龄」「少女感」，精修图里谁都青春不败。
一旦回到没有精修的电视剧，即使有些明星的状态相对年龄已经很不错，但一演少女，确实容易
让人出戏
：
▲从年龄来讲很不错了，但演少女确实不太行
但问题来了，女演员
高龄演少女
或
表现出少女感
，真的就是不可能的任务吗？
当然不是，
周迅
虽然在《如懿传》中被认为翻车严重，但前两年的《红高粱》中依然被认为少女感满满：
▲中间也只隔着3年啊！
更近的，
谭松韵
在《以家人之名》中30岁演高中生，效果也相当不差：
▲也许是因为旁边的宋威龙长得比较成熟（误）
如果算上考古，
刘晓庆
和
潘迎紫
分别在43岁和36岁出演少女时期的武则天，居然美成了经典：
▲以今天的角度看，还是很美
所以啊，问题来了——
成功和失败的「少女感」诠释差在哪？
翻车真的都是明星的锅吗？
对大家来说，更重要也更实用的问题可能是，
「少女感」的真正核心是什么？「资深」之后，如何可以拥有自然不做作装嫩的少女感？
今天就听简妮我干货又实用地聊聊看吧~
01
少女感硬件
皮肉状态
少女与非少女
最明显的区别
在哪？
曾看过这样的形容，说青春期的女生五官轮廓各异，皮肤或黑或白甚至有痘痘，但都散发着一种「
青春的光晕
」。
什么是青春的光晕呢？看下图咯：
▲啊，美到呼吸停止
饱满的胶原蛋白和紧致的皮肤，让少女们普遍拥有一种
汤圆般的圆润软弹感
，如
珍珠
般散发着淡淡的光晕。
更具体地说，这种少女式的「汤圆感」往往来自于
骨肉皮的综合状态
：骨骼未完全发育且形状不明显，软组织较为丰盈，皮肤又紧紧兜住骨肉。
今人说到少女感或年轻时，往往只着眼于
平面的脸型流畅度
：太阳穴凹陷颧骨外扩固然是显老的，但更大的差别还是在于是否有这种
饱满软弹的「汤圆感」
。
▲比如有人说章子怡不够少女感是因为太阳穴凹陷，但刘亦菲仙剑时期其实也有一点凹陷，但整体是丰盈软和的，依然少女感十足
另一常见误区，是以为少女感来自于
丰厚的软组织
，由此偏好那种胶原蛋白饱满的软糯娃娃脸。
但其实，正如上面的定义，
「汤圆感」来自于骨肉皮三方面的合力：年轻时皮肉紧致，即使有少许骨骼轮廓，依然是少女的
。
▲董洁这个阶段也有纹路，面中也不饱满，但皮肉紧致平滑，看着还是少女
随年龄增长，最明显的变化应该是
皮肤松弛变薄
，出现各种凹陷纹路。
这个时候，
过于丰厚的软组织
反而容易雪上加霜。
典型例子是下图的董洁，虽然脸部依然可称饱满
（但饱满的部位过于集中在下部）
，骨骼感也不强，但松弛的皮肤导致的
凹陷和纹路
让她显得非常疲惫，不再有那种「
汤圆感
」了。
▲如果换钟汉良那种皮肤较厚的，软组织多是好事，董洁应该是干性薄皮，软组织多了皮肤反而兜不住，就像汤圆煮化了
也正是基于「少女感=饱满感」的观念，前几年的回春术往往着力于把人填成
毫无骨骼感的气球脸
——但其实这里依然有很多误区。
首先，少女时期虽然骨骼感较低，但低的原因往往是被
皮肉「柔柔裹住」
，而非完全不存在——填到骨骼感完全不存在，脸就会变得
很假
。
▲左边虽然有一点骨骼感，但依然是少女的，右边就假了
再者，同样是饱满，天然胶原蛋白脂肪软组织的那种饱满，往往是比较经得起
高清镜头
考验的：
随
表情动作有变化，有饱满也有略收窄
，更重要的是，整体看起来是「
软和
」的，软糯汤圆感的。
▲比如谭松韵这里，纹路也有，但脸看着很软
而以目前的技术而言，大量填充在高清镜头下的效果往往是「
硬
」的而非软和的，是「
僵
」的「
死
」的，不太随表情而变化的——
可能是比凹脸好一些，但要说有真实的少女感那是真的对自己误会比较大了。
▲刘嘉玲的苹果肌，真是亘古不变的超饱满啊
这倒也不是说填充完全不行——普通人不需要面对残酷的高清镜头，牺牲少量真实感达到更优的整体效果大体值得，与其说填充是一个是或否的问题，不如说是
程度问题
。
正如简妮我一再建议的，即使要填充，也最好
不要超过自己真实少女时期的丰盈度
。这里典型例子是周迅：
▲特别早期，这时期也有纹路，面中也不饱满略凹，但皮肤平整整体莹润，有少女感
平薄脸
特别容易填充过量
（当然也有可能她就是身体不舒服脸肿）
，对比早期和《如懿传》，会发现她的
苹果肌饱满度
远超真实少女时期——很难不显脸肿。
▲少女时期按说是软组织最丰盈的时期了，这时期都hold不住那么饱满的苹果肌，更何况后期呢？
比起容易过量的填充，营造少女感年轻感的重心，其实更适合放在「
皮肉的紧致平整度
」——
刘晓庆的武则天成功，
毛戈平
居功至伟。
他的独门秘方是用胶水把整个
轮廓提上去收紧
，软组织不再下垂是一点，更重要的是皮肉紧致平整了。
▲两边脸对比，效果是不是超明显？
不仅如此，这部剧
打光
也很讲究：
带点昏暗的古典情调，
照亮面中弱化两侧
，人脸显得饱满又紧致，在这种等级的皮肉画布上调整五官才是有效的。
▲虽然是不同阶段，但都达到了我们前面说的汤圆感
相比之下，今天的女演员要难做的多，不仅镜头换成了高清，皱纹松弛更难以遁形，打光也很少讲究，更多是后期
一
糊了事
（但也糊不掉）
。
▲其实论下垂程度，右边肯定超过左边，但不同打光和清晰度下，反而左边的缺点更明显
镜头本就非常
挑剔皮肉状态
，而高清镜头更是如此，今天的大龄女演员演少女，本就比原来要难很多。
更难的是，很多人搞错了方向，以为
填充到极度饱满
就可以驾驭少女——但真的是这样吗？
研究一下真少女，会发现并
不是所有人都是软组织丰厚的饱满甜脸
。软组织较少的
平薄脸
依然可以是少女的，只要皮肤整体紧致平整不松弛：
▲李沁是偏老成的少女，但这个脸肯定也是少女时期的
章子怡
是更好的例子，
平薄脸
如她几十年如一日地保持着极低的面部脂肪，从饱满度来讲，其实跟她年轻时确实差异不大。
但对比两张状态，会发现出卖她实际年龄的，主要在于松弛的皮肤：眼皮凹陷、法令纹、整个皮肤感觉变薄变大兜不住了，有种
散开的感觉
。
▲玉娇龙时期脸也没多少胶原蛋白，但皮肤紧致平整度要高很多
从这一点来说，真不老女神往往都是
骨块大的饱满骨架
：
能撑开更多的皮肉，整体大体是「兜住」而非「兜不住散开松弛」的状态，是
熟龄但不老
的。
▲右边两颊还是有点下垂了，左边状态真是绝了
而章子怡和周迅，在这点上其实都相当吃亏：
这俩都是相对容易皮肤冗余的
平薄骨架
，而
皮肤松弛冗余
带来的坑洼纹路，如果没有被打光或后期很好地弱化，则会带来很强的增龄甚至假脸感。
▲注意画框位置，因为松弛非常不平整，看着年龄很大很疲劳
这当然跟演员本身的状态有关，但也很难说完全是演员的锅——
回到比《如懿传》早3年的《
红高粱
》，仔细看，周迅其实当时也有比较明显的松弛凹陷问题了。
▲下颌线这里已经很松
但这部戏中，一来她皮肤
虽松但不坑洼
，配上合适的打光面部显得还蛮
利落
的，有年轻少女感：
▲这个光打的，显得皮肤挺平整吧？
二来，
对五官的雕琢
也更为给力：
周公子从来都不是不老，而是即使老了依然有一双
少女的眼睛
，你看到她的眼睛很容易忽略其他部位。
而《如懿传》造型最糟的点，是让周公子一双
深情款款神采奕奕
的眼睛变得
浮肿松弛无神
——当没有一双妙目抢占你的注意力时，面部的松弛浮肿自然变得更加明显。
▲其实仔细看，右边也是有松弛的，但眼睛很好看弱化了
由此，我们继续聊少女感中的
五官修饰
——
02
少女感硬件
五官修饰
从少女时期到非少女时期，五官当然也会发生变化：
比较明显的是嘴，
嘴唇
会由年轻时的
丰润饱满变得薄且内瘪
，带有少许
人中增长
，汤圆般的软糯感降低。
▲虽然都是哑光，但左边显然比右边丰盈
更大的变化来自于
眉眼区域
：
随年龄增长皮肤松弛下垂，我们的
眶骨轮廓
会变得越来越明显
（不一定是坏事，也可以让眉眼更立体）
。
比较糟的是
眼皮松弛下垂
，一则常出现凹陷，甚至让眼睛有种「睁不开」的疲惫感；
二则
眼尾下垂严重
容易拖累眼型，让本身元气饱满的挑圆眼向锐利疲惫的细长眼靠拢。
▲董洁这组对比，应该挺明显吧？
问题来了，如何修饰？先从好理解的唇形说起：
仔细看，章子怡上唇薄而内瘪，下唇相对丰润，但这使得她上唇带面中有
凹进去的苦感
，区分于少女要求的那种
软糯饱满
。
▲有些角度看着有点兜下巴，其实是跟唇形也有关
她最「少女感」的造型，也基本是公认颜值巅峰的造型，来自于《十面埋伏》：
▲她五官其实比较平淡，但这里丰润饱满的嘴唇制造了视觉重点
这个妆最神来之笔的点，在于给她上了一层
漆光唇釉
，让嘴唇整体如樱桃般娇艳欲滴，不需要很厚，但感觉很
丰盈
：
▲同样是十面埋伏，左边唇妆就没这感觉
但很多找错重点的化妆师，可能只记得「人年纪大了嘴唇会薄」，画少女时就
简单嘴唇画
厚
，最后反而会翻车。
▲因为右边虽然厚，但还是瘪的，不丰盈，还不如左边单纯薄着看着舒服
更要命的点在
眉眼的妆容
处理：
前面说过，随年龄增长眉眼会往下走，可能也因为这样，化妆师把「增加少女感」简单地理解为「
眉眼往上画
」：
▲这俩妆都在很努力地把眉眼上挑
但实际效果嘛，反而是
欲盖弥彰
了——不顾硬件情况都往嫩里画，本身就很显老啊！
事实上，看那些成功的高龄少女妆容，她们会很刻意地画挑眉眼吗？并不会。
▲刘晓庆少女时期的眉毛甚至是垂的，带点无辜懵懂感
少女眉眼有挑也有垂，比起方向，更重要的是整体感觉：
是否像少女那样干净自然纯真？是否显得有活力有精神？气色状态看起来如何？这些才是更需要考虑的问题。
▲周公子之后的造型，自然平眉反而显得更年轻了
而要命中要命的一点，是化妆师完全搞错了
「显老」最核心的因素：眉眼处的轮廓和皮肉状态
。
眼部皮肤是最薄也最易松弛的，也往往最早出现凹陷、纹路
——要显年轻，要让大家的注意力
尽可能少地放在眼部皮肉状态
。
但化妆师的策略可谓反其道而行之，
细眉
无论浓淡都是
凸显眉眼轮廓和皮肉状态
的：
▲大片精修也是如此
而眼妆的处理更是雪上加霜：
章子怡本身眼部显老，是因为
眼窝凹眼皮松弛凹陷
，结果还给她
大地色哑光眼影加强凹陷
，让眶骨轮廓显得更明显：
▲加上她皮肤本身也比较松弛，看着就很疲惫
而周迅的如懿是在另一个方向被坑了。不同于章子怡，她眼窝凹陷程度还好，就是
眼皮较松弛
：
▲如懿的皮肤明显更肿胀
而化妆师可能是为了弱化眼窝轮廓感，给她全眼窝打了
浅色高光
——
但高光不仅会营造丰盈，也会
强化皮肉质感
，周迅本就皮肤浮肿松弛，这一下更是强化了，反而显老。
▲她跟章子怡换一个画法，估计两人都能好点
事实上，很多「少女妆」都很未经思考：颜色特别是
眼妆要淡
，因为浓了就不少女清纯了。
但问题是，
少女也可以画浓妆啊！核心是整体是否精神年轻，而不是妆容本身浓淡
——
以很多女星的眼部状态，眼妆太淡反而会让焦点都放在眼部皮肉状态，用
睫毛和眼线
增加眼睛精神度，反而会变得
更「少女」
。
▲给章子怡改了一下妆容，弱化眶骨存在感，增加眼神精神度，虽然浓了一点，比她原来还是少女很多吧
这点《红高粱》就做得更好，没有太多太重的眼影，尽量弱化眼部皮肉状态，而通过
眼线和双眼皮内侧眼影
让眼睛显得有神——迅哥儿的
眼睛一有神
，哪还能注意到其他呢？
▲并不是传统意义上的淡妆哦！
由此，要五官拥有少女感，不是单纯把眉画高、眼画大、唇画厚，关键还是要有少女那样的
活力气血精神感
，而非中年人的
疲惫感
。
▲整体太疲惫，齐刘海也扮不了嫩
这又牵涉到少女感的理解和眼神问题——
03
少女感核心
加深理解
少女感是什么？是否只有
傻白甜
一种打开方式？
要简妮我说，
少女感的本质，其实是那些我们在少女时期普遍拥有，但随年龄增长往往被消磨掉的优良品质和态度
——答案并不止一种。
少女感，可以是对世界抱有
期待的喜悦
：
▲眼睛亮晶晶的
少女感，可以是放松略夸张但可爱的
灵动
：
▲太可爱了
少女感，可以是懵懂未知不自觉的
动心
：
▲用眼神说话，比用嘟嘴效果好的多
少女感，也可以是无论什么年龄，依然对感情抱有
热烈期待
，无比热烈又无比脆弱的一张未婚妻的脸：
▲为爱而生的一张脸
从这意义上来说，「资深」美女们当然依然可以拥有
自然的少女感
——
只要她们
挖掘出自己真正少女的那部分特质，并通过合适的方式和程度表达。
以
章子怡
为例，她少女感翻车完全是因为演少女吗？不吧，其实更多是因为，她演的是
天真懵懂的傻白甜少女
——这种少女感从来也不属于她。
▲眼神的羞涩其实还可以，吐舌真的过了
但她就一点没有少女感吗？倒也不是。
她气质中有种踽踽独行的
倔强
，比起圆滑油腻的中年感，这特质其实也
自带少女感
。
▲同样是上阳赋，这一幕的倔感，其实带点少女风味
而在表达方式上，一个捷径是，
用眼总比用嘴要显得自然
——嘴部表情太大，很容易过度。
比如下面这个「依然容易被感动」的少女感频道，换
周公子
外任何一个人来噘嘴，翻车率都极高：
▲但迅哥儿就是这样的人嘛
知名浓妆艳丽御姐
江疏影
，也可以靠挑眉有点
调皮的少女感
，这也是符合她个性的：
▲自然可爱
当然，要用眼部自然传递出少女感，并不是一件容易的事。
即使性格确实有少女感的一面，妆容轮廓也大体在线，一个重要的限制是
眼皮松弛
——
▲赵丽颖这张其实演技很好了，但眼皮松弛就是显得疲惫
前面说过，眼部皮肤是最容易松弛出皱纹的，而这里松弛，又是
最容易显老显疲惫
的，甚至会
限制我们使用自己的少女感表情
。
想要针对性预防眼周皮肤的衰老，同时兼顾面部皮肤的紧致，我们日常的选择是使用眼霜、面霜，但护肤品
作用皮肤的深度有限
，哪怕日常勤勤恳恳护理，
营养很难被完全吸
收，见效慢
，涂多了还可能有
脂肪粒、闷痘
。
科学上其实很早就解决了如何「
深层高效
」
作用于皮肤
的问题——
LED光疗
。
▲比起眼霜面霜，光疗可以到达皮肤的更深层，甚至到达皮下组织
LED光达到皮肤的深层，促进细胞自身的生长因子，达到
抗炎、修复皮肤损伤、促进胶原蛋白再生
的作用。
也因此，LED光疗早在
40年前
就被
NASA
（美国航空航天局）
运用在治疗宇航员的肌肤损伤。
▲皮肤治疗的LED光疗能量温和，不挑肤质，敏感肌也能用
被科学证实有效的LED光疗也逐渐从专业医疗领域，逐渐应用到美容院和家用领域。
在一众光学美容的品牌中——
QuasarMD 科施佳
，是
美国最早的
手持光学美容仪品牌，
2011年就获得
FDA认证
，
受到专业机构
《美容皮肤科医师协会》推荐
，广泛用于美国皮肤科和美容院。
▲科施佳红光美容仪就是这个「小锤子」
不仅获得专业机构认可，很多名人用后自己也强力推荐。
比如
金·卡戴珊
就po过用它来治疗皮肤损伤，
刘涛
日常也会把小巧便携的科施佳放到化妆包里，随身携带。
▲皮肤敏感损伤的时候，正适合用来促进修复，日常也能用来抗皱紧致
比起市面上普通的红光美容仪，科施佳不仅有
四种
不同功效的红光
，且在安全范围内
能量更强，作用更高效
。
普通红光仪都只有
1-2种波段
，只能到达特定的肌肤层，无法兼顾表皮层、真皮层和皮下组织。
▲科施佳的四种红光，其中红外光是不可见光
红光和琥珀光能深入真皮层，
加快皮肤胶原蛋白的产生，让皮肤更紧致Q弹
，有软糯的少女感，同时加快细胞再生，
修复皮肤屏障改善过敏肌，淡化疤痕痘印
。
深红光和红外光，能进一步到达皮肤的皮下组织，改善细胞的微循环，
提亮肤色，改善暗沉，还能促进后续护肤品营养的吸收
。
▲抗老+修复敏感，两个一起搞定，还能促进后续护肤品的吸收
「小锤子」外形的设计，比起一般大面积的红光仪，
能量输出更强，能更精准照顾到眼周细纹、法令纹、颈纹
。
▲科施佳的能量强度比起一般红光美容仪强2-3倍
为了改善眼周部位的干纹松弛、暗沉，我们一般会使用功效性的眼霜。但之前提到护肤品
作用皮肤深度有限
，且使用明确抗老、美白功效的成分的产品
（如视黄醇、果酸），
对于更加薄的眼周肌肤来说，
过于刺激
。
而科施佳因为不用使用额外介质，且被科学广泛验证安全
，风险极低，加上能量直达肌肤深层，效果
肉眼可见
。
在4周真人实验使用前后，
眼周的细纹
明显改善，
肤质
更细腻光滑。
数据上也能看出来皮肤细纹的改善：
4周鱼尾纹数量减少35.27%，眼下细纹减少33.98%，法令纹降低28.11%，8周皮肤敏感度改善41.67%。
▲抗老仍然是预防大于治疗
脸颊
红血丝淡化
、平常洗脸或者呆在室内脸颊有刺痛感的
敏感度也降低
，皮肤抵抗力增强，变得更健康：
▲数据来源：抗衰功效测试实验报告，编号2020030041A02
现代人普遍工作压力大，玩手机
经常熬夜，涂眼霜也是三天打鱼两天晒网。
再加上秋冬干燥，眼部经常先出现
细纹干纹、暗沉松弛
，整个人看起来苍老没精神，没有精气神，也就谈不上
眼神传达「少女感」
。
木青真人的repo同样有效：连续使用一周多，
眼睛周围的干纹减少地较为明显，原来眼下较长的干纹减少
。
鼻翼两侧日常出油和毛孔粗大
也减轻，肤质显得更
明亮细腻
，平常上妆都更服帖。
唇周的
痘印淡化
不少，
唇周的暗沉也提亮
，整体皮肤
更白皙细嫩。
▲白天感觉皮肤状态容光焕发，收到正反馈以后，她现在用得更勤了
大家
如果冬天开暖气还不加湿，皮肤屏障也容易
缺水受损，变得敏感有红血丝
。
除了使用加湿器，加强保湿，主动提升皮肤自身的健康状态，就可以用科施佳的小锤子：
可以晚上刷剧、看手机的时候，
单手操作
，一边刷手机、逛淘宝，一边照射，娱乐变美两不误。
▲它还是无线设计，按一下后面的按钮就可以开始工作，非常便捷
因为是直接光能照射，
不会和皮肤表面摩擦，
使用时
不需要专门的凝胶，用完也不用专门洗脸，还能促进后续护肤品的吸收，敏感肌或者角质层薄的也可以使用
。
照射的时候在每个部位停留几秒钟，非常温柔舒服，像轻柔的手指轻轻抚摸，完全
不会刺激或者烫伤
。
▲材质坚固但很轻巧，拿在手上一点也不重
眼下、鼻翼处可以多照射几次加强效果，照射完可以用补水面膜镇静一下，
搭配赠送的抗老精华
，
抗老效果double！
精华里面含有的
乙酰基六胜肽-8
（雅诗兰黛线雕精华的同款核心抗老成分）
，
千日菊精粹-肉毒菊素
（La prairie 鱼子精华成分之一，欧舒丹也用到这成分），
成分比肩国际大牌。
▲精华质地很润滑，闻起来像荔枝的水果香，抗老cp搭配1+1>2
科施佳的小锤子还有自动计时功能，
每3分钟会自动提醒关机
。一般脸划分四个区域，
12分钟
就能完成。
不仅可以用在脸上，也可以用在脖子上
淡化颈纹，一机多用
。
▲区别于射频仪要避开喉咙部位，红光仪则是整个脖子都可以使用
对于我们来说，护肤品当然是日常不可缺少的保养步骤，但护肤品在面对问题时更多起到
预防
的作用。
对于已经开始出现
眼周干纹卡纹，或者皮肤变薄不紧致
，暗沉毛孔粗大
，还是靠医美途径或者家用仪器来解决。
相较于动辄数万元的医美项目，能
长久使用
的Quasar MD 科施佳红光美容仪就兼具了
实用性和性价比
。
▲还能让平常的护肤品更有效，相当于一个「变美放大器」
其他人入手的repo，也反应科施佳
短期修复皮肤敏感，提升肤质，缩小毛孔有效果
，收到正反馈，加上省去凝胶的方便，更容易坚持使用：
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