为了爸妈的健康，这几件事儿可别忘了嘱咐

孩子在外求学工作，最放心不下的，总是父母。

而孩子，常常会羞于表达或不知道怎么表达对父母的关心，实际上心里总是会惦记着的。

趁着这个春节长假在家，丁当建议朋友们，在陪伴父母的时候，也多嘱咐嘱咐他们。

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退休了，生活可以更丰富

有人的爸妈退休了，生活一下子不知道怎么安排了。于是更多地操心儿女、被生活琐事烦扰。

其实应该让父母把眼界放得更开阔——有了更多的时间，就可以多做让自己开心的事情，或者去试着发现新的兴趣点。

活到老学到老，可以换来新思路，发现新乐趣。

写作、摄影、绘画、旅游、运动……总之，试着忘掉无聊、抱怨和面对老之将至的惶惑。如何能在年华老去时，依然有热情，并试图丰富未来的生活。这也许是到了退休时候应该多想想的事情。

歌里都唱了：夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒。

告诉爸妈：

上了年纪，同样可以再绽放一次！

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不忘老朋友，结交新朋友

无论年轻年长，有一群聊得来玩得来的朋友，都是件很幸运很幸福的事情。

有些中老年人在退休后过得很忙碌，却仍然觉得孤单，因为他们用短暂或缺乏人际互动的活动填满时间，而少有和朋友交流或去结识新朋友。

鼓励爸妈，和老友们一起跳舞、打拳、旅游、钓鱼、聊天，分享生活。在身体和精力允许的情况下，甚至可以参与一些兼职或义工。多与外界接触，而非宅在家里抱怨生活无聊。

保持轻松愉悦的社交，可减少父母对家庭成员的过度依赖，减轻焦虑情绪，延缓精神衰退。

争取老有所为，而非仅仅希望老有所依。

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注意身体，网上看点儿可靠的

一方面，年龄的增长，让身体机能退化，父母多多少少都会有些慢性疾病。高血压、糖尿病、骨质疏松、颈肩痛……

对慢性疾病，既要让父母重视，也要让他们放松心态，不要过分担忧。

记得一定嘱咐他们，定期检查，去正规医院。听医生的话，按时吃药，科学地治疗和控制。

另一方面，移动互联网的普及，父母也可以通过手机获取大量的信息，中老年人尤其关注养生方面的内容，可他们最喜欢的公号，内容通常是这样的：

我们的父母很少怀疑文字信息的权威性，他们一旦信任甚至依赖某些公众号号，在与这些不靠谱的公众号争夺我们的父母时，我们常常会处于下风。

也许我们抽不出更多时间陪他们，我们却可以推荐一些信息源来「陪」他们，很多观点和知识，不需要你亲自说给父母，只需要推荐文章即可。

老人最关注的健康问题，也是老人们最容易受骗的地方，向父母推荐一个靠谱、方便的关于健康的信息来源，是我们最应该做的。

除了丁香医生，丁当诚意推荐下面这个公众号——健康头条。

这是丁香医生旗下，面向中老年人群的健康资讯公众号。

分享保健养生知识，帮中老年朋友远离三高、保肝护肾、强身健体，可以作为防病治病的可靠参考。

爸妈应该看点真正准确的健康资讯。这就帮他们关注上，或是替他们关注，把好内容分享给他们。

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