常用这种睡姿的孩子，内心很孤独?

其实，关于睡姿和性格之间的关联，相关科学研究很少，只是近年来有一些研究发现了这两者之间可能存在弱关联。但这些研究中对睡姿的定义以及研究设计等各方面都差异较大，因此到目前也没有确切的答案。

考虑到很多家长对睡姿和性格的关系感兴趣，所以今天简单分享一下相关的研究发现，作为大家的 兴趣阅读 。

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关于各种睡姿

睡姿各不相同，尤其是孩子们。不过，我们可以大致把睡姿分为仰睡、侧睡和趴睡。在这三个大分类下，英国睡眠评估和咨询服务机构主任、睡眠研究专家Chris Idzikowski教授，还细分了六种常见睡姿，如下图所示。

示意图来源：https://sites.psu.edu

从左往右大致睡姿为大家大致翻译如下：

• Foetus: 胎儿睡姿（注：也叫fetal）

• Log:：树干睡姿

• Yearner: 向往型睡姿

• Soldier：士兵型睡姿

• Starfish：海星型睡姿

• Freefaller：自由落体型睡姿

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各种睡姿和性格

根据现有研究数据，儿童睡觉时，仰睡、侧睡和趴睡这三种睡姿的时间差不多；随着年龄增加，就会越来越多的选择侧睡。超过60%的成年人在夜间睡觉时是侧卧位，当然不同的研究和统计人群，数据会有差异。年龄增加，体重指数高，都可能更倾向侧睡。

对于周岁内的婴儿，孩子应该仰卧位睡，如果孩子已经能自如翻身了，在睡觉过程中自己变成侧睡或趴睡，则不用整夜守在宝宝身边板正，相反，我们要做的是确保睡眠环境安全，不要有任何可能遮盖宝宝头面部的东西在床里。

关于侧睡和性格之间的关系，分享以下信息分享给大家作为兴趣阅读。

顾名思义就是类似子宫内胎儿那样蜷缩着睡觉的姿势，这也是很多大人喜欢的睡姿。

在70年代，睡眠研究者 Samuel Dunkell首次提出了一个假说：胎儿睡姿和某些性格特征之间有关系。他在研究中发现，胎儿睡姿的人更容易焦虑和情绪化。在80年代，另外两位研究人员也有类似的发现，但是在2002年和2012年的研究中，却没有复现出同样的结论。

而Chris Idzikowski教授的研究则发现，胎儿睡姿的人与陌生人相处时会害羞，但是会较快的放松下来。不过，这个研究发现还没有经过同行评议。

树干型睡姿时，双腿伸直，双臂紧贴身体也伸直，所以看上去像树干或木棍。树干型睡姿相对不那么常见，但是不同统计人群，可能会有差异。

Chris Idzikowski教授的研究发现，树干型睡姿的人有更好的社交能力、也更容易与他人互动。这样的性格，可能是很多人喜欢的；不过，研究人员指出，这种性格也可能更容易受骗。

这个睡姿睡觉时，双腿伸直，双手也伸直，但是是伸向前方，因此看上去像是在向往或请求。

Chris Idzikowski教授的研究发现，向往型睡姿的人，也可能是比较外向的，只是没有树干型那么外向。向往型睡姿的人也可能更愤世嫉俗和多疑。当然，这只是单一研究发现，且没有经过同样评议，或者被其他研究人员论证、复现结果，所以我们只是作为兴趣了解，但是不能过度解读。

图源：Unsplash

侧睡最常见，而仰睡则是第二常见的睡姿。有研究发现，大于超过三分之一的睡眠时间是仰睡的。70年代的研究认为，仰睡的人更自信，而且更外向和喜欢感官寻求（比如喜欢刺激、对单调敏感等）。

这里插一句题外话，因为仰睡时，脸不会靠着床面或枕头，所以仰睡可能有助于防止皱纹。

仰睡姿势中的士兵型睡姿和海星型睡姿，Chris Idzikowski教授的研究还提到了以下信息。