光吃不长个？宝宝发出的脾胃受损信号，你看懂了吗？

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很多妈妈都有这样的疑问，一日三餐都是精心搭配的，为什么自家娃跟同龄人相比就是显得瘦瘦小小呢？

妈妈们注意，吃得好并不代表吸收得好，光吃不长个有可能是脾胃出了问题。

宝宝的脾胃就好比树根，从土壤 （食物） 中吸收营养让树苗长大，如果脾胃出了问题，再好的食物也只是肠胃的过客。

妈妈们可以对照表格自检一下，如果宝宝有类似情况就要在饮食上下功夫啦。

脾胃虚弱的宝宝，饮食一定要清淡，避免过冷及辛辣刺激性食物。偏凉的食物也要少吃，比如：雪梨、火龙果、山竹、奇异果、螃蟹等。可以多吃些健脾养胃的食物：苹果、山药、红枣、小米、芋头等。

今天给大家推荐的这道全能双米糊，就非常适合脾胃虚弱的宝宝食用。 小米的养胃功效非常出色，被称赞为“代参汤”，它富含的维生素和矿物质，刚好弥补了大米的营养缺陷。

另外我还加了鸡毛菜、胡萝卜和牛肉，荤素搭配营养更全面。做好的米糊香浓鲜美，在调理肠胃的同时，还能让宝宝长高长大！

| 全能双米糊 |

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参考月龄： 8M+

操作时间： 35分钟

牛肉： 5 克

大米： 20克

鸡毛菜： 5克

胡萝卜 ：5克

有机小米 ：30克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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准备食材，鸡毛菜和胡萝卜可以换成其他宝宝爱吃的蔬菜。

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牛肉冷水下锅，加入姜片大火煮15分钟。

»同款电陶炉开12档。

»牛肉冷水下锅和姜片一起煮可以去除血水，去除腥味。

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煮熟后捞出，用刀剁碎。

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另起一锅，水开后放入鸡毛菜和胡萝卜大火焯水3分钟。

»蔬菜焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和残余的农药。

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焯完水捞出，胡萝卜切碎，鸡毛菜切丝 。

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果汁杯中倒入洗净的大米、小米和100毫升的清水。

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搅打成米浆，搅打时间约2分钟。

»搅打的时间久一点，米浆会更细腻。

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奶锅倒入搅打好的米浆和500毫升的清水，大火煮至米浆沸腾。

»妈妈们要记得边煮边搅拌，以免糊锅。

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再倒入牛肉碎和胡萝卜碎，继续煮3分钟。

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最后倒入鸡毛菜丝，搅拌均匀煮3分钟。

»不同食材的耐煮性不同，所以放入的先后顺序也不同。

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