曾经，父母叮嘱孩子的口头禅是“慢慢走，小心跌跤”“慢慢吃，小心噎着”，现在孩子听到最多的是“快点吃饭”“快点做作业”“快点弹琴”“快点睡觉”，甚至“快点玩”。
7点开始写作业，8点半了一看，本子上一共写了三个字，桌子上却画了三辆车、两个小人、一个火箭，橡皮上还戳了十几个洞；一双袜子洗了20分钟，进洗手间一看，地上两大盆肥皂沫，袜子去哪儿？娃竟然嘿嘿笑着说不知道……老母亲们如何能不上火？
快点，快点，再快点
自从女儿LISA上了学，听到周围家长最多的抱怨就是：我家孩子没时间概念，做事拖拉，作业写到很晚…… 怎么办？
国外曾热播的一段《妈妈之歌》，是美国喜剧女演员安妮塔·兰弗洛创作并演唱的。整首歌只听到一位母亲急切的、声嘶力竭的催促声：
“起床，起床，快起来！
去洗脸去刷牙，记得梳头！
是你的衣服你的鞋，有没有在听啊？
会热吗？会冷吗？你就这样穿着出门吗？
到底有没有在听我说话？
离电视远点，开小声点，吃饭别玩手机！
今晚不准玩电脑！……”
听了让人忍俊不禁：原来普天下的妈妈都是一样的，无论哪国的妈妈，都在每天催起床、催吃饭、催出门、催学习……
孩子与大人一样，每日生活在催促之中。曾经，父母叮嘱孩子的口头禅是“慢慢走，小心跌跤”“慢慢吃，小心噎着”，现在孩子听到最多的是“快点吃饭”“快点做作业”“快点弹琴”“快点睡觉”，甚至“快点玩”。
可更让人扎心的是，我们催得如此心力交瘁，孩子却仍是“皇帝不急太监急”。
磨蹭似乎成了每个儿童的标配，这真的只是孩子的问题吗？其实，咱们成人不也是一样么？我们自己的工作、生活、学习上，”拖延症”这个问题也处处存在。
知乎上对于“拖延现象”这个词条有几百万条关注，TED也有专门针对拖延症的演讲：“明知道拖延没有意义，但为什么却总改不掉？”
▲蒂姆·尔班的TED演讲《深度拖延症患者的自白》。
演讲给出了最简单、生动、到位的解释——
拖延症的根结，在于人们寻求“即时享受”，把此刻的“easyand fun" （轻松有趣）放在了完成更“hard”（困难）的任务之前。但演讲并没有提供拖延症的应对妙法，看样子，拖延也许是全人类的顽疾了，所谓的自控力是否真的存在还是个谜。
拖延到底为哪般？
我女儿LISA也不例外地是个磨蹭的娃，尤其是碰到喜欢的事情时，很容易忘记其他该做的事情。
为了帮她培养时间管理的能力，我们在她的成长过程中尝试过不同的方法，LISA所在的学校里也常有开放的“时间管理课”。
孩子为什么总爱磨磨蹭蹭，一点主动性都没有，全靠父母不停地“推”“催”？结合我在“治愈”女儿拖延症上走过的弯路，我有了以下思考：
第一，全世界的孩子都没有时间概念，管理时间的能力不是天生的。
孩子因大脑发育不全，对时间这么抽象的东西真没多少概念，玩得高兴就感觉时光飞逝，做着自己不喜欢的事就度日如年。在时间管理方面，孩子也不具备“依据事情重要程度排列先做哪样后做哪样”的能力。
所以时间管理并不是天生的能力，需要父母长时间的引导。
记得LISA比较小的时候，我们会一起翻阅相册感受时间，我会告诉她，这张照片是你几岁时照的，在做什么，背景是绿草红花，还是飘落的金黄树叶，通过这个方式让她感觉四季，理解成长是一个漫长的轨迹。
孩子上幼儿园以后，“日常惯例表”是我尝试过的比较有效的方法。我会邀请她主动地参与，而不是我来帮她制定。
我会问她，从幼儿园放学到睡觉的时间，我们要做哪些事情呢？
她会说，我们要去户外玩，要吃晚饭，要搭积木，还要刷牙，讲故事。她自己想了很多，我们就一起记录下来。
然后我会和孩子梳理，一天24个小时都去哪了，日常惯例表只是一段时间的规划，孩子还需要理解一天的时间是怎么安排的。
我们每一天的时间就像一块蛋糕，每用一块时间，就像在蛋糕上切掉一块，所以她会说，我要赶紧去收拾玩具了，这样我就有更多的时间听故事了。
▲女儿做的日常惯例表。
LISA学校的时间管理课上，老师还推荐了一个方法：引导孩子设定优先级。
对于优先矩阵，我们并不陌生，我们成人在日常工作中也经常使用这个工具。
▲优先矩阵。
学校里，老师用“优先矩阵”为工具让孩子明白，一件事什么时候做，要考虑两个方面：
1.这件事是否重要 - important or not
2.这件事是否紧急 - urgent ornot
千头万绪，好像都能被这个简单的小矩阵梳理得清清楚楚。根据这个优先级矩阵，让孩子们认识到，大多数事情，根据 优先矩阵 分析的结果，基本上可以这样决定：
紧急的，重要的—— 优先去做，
比如，每天的课后作业
。
不紧急的，重要的—— 然后去做，
比如，整理单元总结的资料
。
紧急的，不重要的——再后去做，
比如，画了一半的画
。
不紧急的，不重要的——那就别做了吧，
比如，和朋友视频聊天
。
有时候，第二优先级和第三优先级的事情，到底先做哪一个，还不是特别容易确定。
比如上面这个例子里，整理单元总结资料和画画，怎么选择呢？这时候，就需要孩子的自我判定。
▲
女儿在画画。
如果单元总结资料不难对付，那么先做自己喜欢的画画，也无可厚非；如果觉得资料整理很困难，那么暂时放弃画画，优先准备资料，就是负责任的选择。
第二，快又如何，慢又如何，反正没有区别。
孩子为啥快不起来？
除了大脑发育不完全，对时间没概念以外，可能还有其他的因素。
有的孩子认识不到为什么要快，慢也并不会怎样啊：反正我不做作业，妈妈会不断过来催我；反正我慢慢吃早餐，爸爸会开车送我，照样不会迟到。
所以，有效的方法是让孩子享受做好时间规划的好处，同时，也让他们承担没有做好时间规划的代价。
作业写得慢，写不完，那第二天就等着被老师骂吧。
早餐吃得慢，别管他，就让他迟到。
我们必须要让孩子知道：你的事情你要自己完成，怎么完成时你的自由选择，但不同的选择会有不同的结果。吃几次亏，孩子下次自然会长记性。
LISA刚上小学时，对作业还没有太多的概念，做一半就看书去了，等作业做完发现没有一点空闲时间了，自然很不乐意。
除了引导她画“日常惯例表”和设定优先级别，我鼓励她：“要是1小时把作业搞定，接下来的时间全部由你来安排，你说玩啥就玩啥，妈妈都陪着。”
之后她做作业的效率前所未有的高，基本上都能在1小时内把作业完成。而我也兑现承诺，每天挖空心思地和她玩各种游戏。
如此反复一段时间，她尝到了高效的好处，做作业越来越麻利，到后面不用利诱了，自己就开始安排：“我得做作业了，做完之后就可以舒舒服服地看书和玩！”
第三条 拖延是对父母专制的抵抗。
从心理角度来说，孩子的拖延也可能是种抵抗。当孩子不想做一件事，父母又逼着他做，孩子便用拖延进行无声的抵抗。
当我们催促“快点”，其实就是在说孩子太慢了，这本身就是对孩子能力的一种质疑与否定。
对于孩子来说，平等、被尊重才是他们心里最重要的事情。孩子也知道不起床的后果，但任何人在被强迫时都不会通情达理，
我们把想法强加给孩子，是无法赢得合作的。他只会觉得你不信任他，妄图控制他。
拿做作业来说，孩子的天性都是喜欢学习的，我们把过多的注意力放在作业上，反而让孩子感觉这是个负担，心里全是抵抗，怎么会喜欢作业，又怎能快得起来呢？
与其陪作业鸡飞狗跳，我们更应该去多想如何激发孩子对学习的兴趣，培养做作业的习惯。
你越急孩子越慢
当我们抱怨孩子的磨蹭打乱我们的节奏时，我们其实也并没有考虑过孩子的节奏，总是简单粗暴地希望通过催促让孩子与自己同步。
常常被催促、被打扰的孩子耐心差、易烦躁
，你的催促也许能取得一个短暂、表面看令人满意的结果，却会永久损害孩子的心灵。
在竞争焦虑氛围中成长，被迫进入竞争轨道的孩子，容易出现无力感、自卑感和心理失衡。总之，
始于童年的竞争很少有赢家。
考虑孩子的节奏对孩子的成长至关重要，放慢速度绝不仅仅是为了停下来喘口气，而是为了感知大自然，去想象，去思考。
让孩子根据自己的节奏去吃饭、穿衣，从而让他了解自己是谁，会做些什么。
让他用自己喜欢的方式玩耍，从而区分想象与现实，言语与行动。
这一切能够使他发现自己并了解他人，最终形成对自我以及世界的认知。
孩子在浴缸中玩耍，在餐桌上与食物消磨时间，对着天空的云朵发呆，无拘无束地抓小昆虫，看蜘蛛结网……孩子没有在浪费时间，他们正在体验这个世界。
这些在家长看来也许无聊幼稚的事情，正是孩子生活的乐趣。
总之，只要正视孩子的心理需求，尊重孩子的内在节奏，相信孩子有能力掌控自己的生活，坚信他们可以管理自己的时间，放手让孩子试错、爬起，所谓的拖延症也就不难对付了。
一行禅师说：“从容地让自己生活得更深刻一些。”对家长来说，在孩子的成长过程中，只要再从容一点，看得更远一点，再耐心一点，生活就美好很多。
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撰文： LISA 妈妈，清华硕士，美国正面管教讲师，世界500强外企驰骋多年
，
家有文艺小女生，爱书爱美食。
责任编辑：冯欣
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