专栏名称: 人力资源心理学
优秀的HR,都会懂点心理学。如果你想学点心理学,就关注这个号。(公号:人力资源心理学,HR学习心理学的第一选择)
目录
相关文章推荐
HR笔记本  ·  优秀HR的道与术 ·  23 小时前  
人力资源管理  ·  中年以后,请停止喂养任何人 ·  昨天  
中国企业家杂志  ·  80后复旦女学霸,接管超7000家咖啡店 ·  3 天前  
中国企业家杂志  ·  车企CEO:真正的比赛才刚刚开始 ·  4 天前  
HR圈内招聘网  ·  人社局回应公司禁止员工带苹果产品上班 ·  4 天前  
51好读  ›  专栏  ›  人力资源心理学

每天睡6小时和8小时的区别,看完惊呆了 | 人力资源心理学

人力资源心理学  · 公众号  · 职场  · 2017-05-29 13:01

正文


来源:公众号人民日报,人民日报微博


据《每日邮报》,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照!


左为每天睡8小时,右为睡6小时


调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗?睡眠不足的人衰老速度,是正常人2.5-3倍!


如何改善睡眠?哪种姿势易入睡?睡前如何释放压力?跟着我们学起来!










🔚

每晚睡前,你都会给自己充电吗?