专栏名称: 练瑜伽
瑜伽产业价值提升倡导者,练瑜伽创业+发起者,练瑜伽粉丝、爱好与习练者、教练第一平台,大会、工作坊、教培发布助手,用品第一发布场,场馆必备关注号......减肥、瘦身、丰胸,美丽、气质、优雅......每天早6点半,我们喊您一起练瑜伽哦!
51好读  ›  专栏  ›  练瑜伽

女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是…多数人竟不知道!

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2025-03-17 07:19

正文

图片


author :瑜伽君

“绝经意味女性开始衰老?”

世界卫生组织对女性身体素质的综合研究得出,黄金绝经期应该是45-55岁,我国女性的蕞佳绝经期应该是49.5岁。

消息公布后,我却被狠狠打脸了!相信不少人发现,蕞近女明星集体回春——


这其中就包括 48岁的海清


在48岁 这年, 《心居》 《我本是高山》入围 白玉兰 华鼎 “蕞佳女主角”


领奖当晚 酥胸丰盈,腰细 如柳 ,曲线玲珑, 轻盈舒展…… 美到词穷!


一出场, 大杀四方、惊艳四座


这还是我认识的海清吗?


有人说,她这 2年的好状态有目共睹 毕竟 过得好不好, 全身上下都是答案 ——


50岁的风韵,40岁的优雅,30岁的性感,20岁的俏皮 ……她全都有。



对比同样 47岁林心如 面黄憔悴、大妈模样 ,瞬间 高下立判了。↓↓



生过2胎, 儿子都18岁了, 她身上 找不到“生育痕迹”, 天鹅颈、蚂蚁腰、大美背 女性荷尔蒙拉满 ……



随便穿个白衬衫,扎个大光明头,妥妥就是 “白月光”本人!


既有 满满少年感 又不失 温婉女人味 ,简直是一本行走的穿搭圣典。


海清,你才是我的神!


怼脸拍也不怕: 面若桃花, 肤如凝脂 ,巴掌脸小而紧, 挡不住的贵气高雅;



动图也不崩 ,一颦一笑青春灵动, 绝不是只活在精修图里的“木头美人”;


20岁的我 :真的服!

精灵仙女下凡了~


就连20岁的观众看了都忍不住表白↓


相必网友也发现了: 素来“只听新人笑,不闻旧人哭”的娱乐圈,


海清是 少之又少 48岁还能活跃在荧幕前,靠 美貌营业 的女星——


年龄在她这里仿佛是个摆设

23年 过去没变老,还变仙了?↓


其实,中年后逆风翻盘的海清,自有她不一样的逆袭秘诀:


别看她现在一张 没被生活欺负过 的模样, 实际刚出道时 大家提起她,不是她的美, 而是一堆黑历史。


翻看以前的照片: 20出头却 老气得像退休干部, 绕她的话题始终是: 土气、乡下丫头、 中年妇女 ……



又因 黑黄皮、大骨相 出道起只能接一些 中年怨妇 的角色; 连导演都嫌弃她长得“ 老气横秋 ”。


穿什么都土土的, 和美无缘↓


好不容易31岁靠《蜗居》打开名声;却在事业上升期,隐婚生子, 结果妊娠 加速了她的 衰老变胖 ——


身材走形: 水桶腰、麒麟臂, 含胸驼背,胸部下垂 像前胸挂了两个布袋;


生个娃直接 老了10岁


脸垮了: 皮肤 松弛干瘪,双下巴、颈纹统统来了,肤色暗沉,色斑、细纹 爬上脸…… 毫无女星相!



等她产后想重拾事业,却 发现“演 妈妈”都没人要了。


眼看小花个个 事业甩她十八条街,迫切想找回事业的海清,不惜公揭露内娱潜规则 ,却因此得罪半个娱乐圈。



被网友群嘲: “中年妇女,重回娱乐圈?难!”



为了变美,她试过运动节食,艾灸养生,但统统不奏效!


反而身体越来越虚, 免疫力下降,疾病排队似的来敲门——


囊肿、韧带撕裂、脊柱侧弯

身体素质肉眼可见地每况愈下↓


就在大家以为“国民媳妇”也该到了退休年龄时,她却突然 乘风归来, 蜕变成 高贵女王!



原来,在她生病期间,好友 马伊利 为她介绍了圈内有名的医生帮她调理身子。



女神 俞飞鸿、刘涛 等人也在因为医生的建议练经络扶阳瑜伽~




俞飞鸿就是因坚持练经络扶阳瑜伽 50多岁的她始终有着25岁的状态。



年纪越大却越漂亮,气质优雅至极。



医生告诉她:她的 这种情况,其实就是典型的 阳气不足


《黄帝内经》有言: “阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”


在中医看来, 阳气就像身体里的小太阳。 给身体带来温暖, 驱赶寒气, 让集体 免受寒湿侵扰, 推动全身气血运行、脏腑运转。故言, 养生就是养阳气!



当代人很多坏习惯,如 剧烈运动、伤筋动骨 、久坐懒惰、熬夜、 思虑过度、月经、妊娠 加速阳气耗


导致体内 淤寒滞堵,身体 代谢效率变低 赘肉疯长,身材松垮 ……








请到「今天看啥」查看全文