简单、便宜又有效，想预防癌症，请先做到这 5 点

癌症的到来是不可控制的？

想要预防癌症，却找不到努力的方向？

这些价值连城的问题，我们迫切需要答案。

事实上，癌症确实是一类可以预防的疾病。

有句话是这么说的：

它极其精辟地总结了健康的生活方式对于癌症预防的重要性，其实只要做到下面这 5 点，是可以有效预防癌症发生的。

要戒烟

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戒烟的重要性再怎么强调都不为过。

抽烟可导致肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌……对，就是和这么多种癌有关。

抽烟还会增加心血管疾病、肺结核和糖尿病并发症的患病风险。

更糟糕的是，这些影响，并不只是针对抽烟的个人，只要有一个人抽烟，身边的家人、朋友就要跟着抽二手烟、三手烟。

为了自己和身边人的健康，戒烟吧，就现在。

比如身高 1 米 7，体重 60 公斤的人，BMI = 60 /（1.7 × 1.7）= 20.76