这篇是今天发在《超级个体》专栏的情人节彩蛋，
编辑小朋友让我分享出来，说能减少爱情里50%的误会，提高社会平均幸福度。
如果你在上班路上，正好可以点击下面音频听听看，下面也附有全文：）
祝你有个快乐的情人节。
↑ 点此收听 ↑
▼
今天是情人节，估计今晚你要做热烈且羞羞之事，我先给你紧急补一门爱情的心理课。关于爱情所必要的心理学知识，都在这里了。
谈到爱情，最美丽的开头肯定是一见钟情，英文叫做 fall in love at first sight 。这个表达我觉得非常贴切——
“fall in love” 就是整个掉下去，沦陷、跳楼、失重的、非理性的。
明知道是个悬崖，但为了你我愿意纵身一跃。
但爱情真正的难关在第二阶段，还不说步入婚姻，就是两个人相处久了，激情褪去，如何进一步相处？这就是一门学问和智慧。英文中的表达也有趣：The really trouble with falling in love at first sight is the second sight 。
一见钟情的真正麻烦是第二见。
在《泰坦尼克号》里，杰克牺牲掉自己让露丝活下来，这是个悲剧。但如果杰克爬上来还活了下去……不知道会不会是更大的悲剧。
为什么会这样？永远激情的爱情会有吗？
答案是：也许很难。
当一个人在恋爱的时候，大脑分泌一种激素苯乙胺 PEA (Phenylethylamine) 。PEA是一种让你极度兴奋的激素——当你看到喜欢的人一个笑脸，一句话，一段微信的文字，你都会心跳加速、手心出汗、颜面发红、瞳孔放大，所有一切都融化：
你“来电”啦！
请注意，来电不是一个形容词，而是发生在你大脑中的真实的生化反应！
有两种情况可以人为创造PEA，一种是吃巧克力的时候，一种在人遇到危险的时候。所以如果你喜欢一个人，你可以带TA去陌生又危险的异乡旅游，带上一包巧克力，晚上去看鬼片。
不幸的是，这种心灵春药起作用的时间很短，平均不到30个月（2.5年），而且效果递减。慢慢地，两个人就“左手拉右手”无感了。
下一个阶段，你脑子里的PEA开始下降，而另一种激素上升接管了感情——内啡肽。内啡肽（Endorphin）又叫做脑内吗啡，负责温暖、亲密与宁静，在拥抱的时候、开玩笑的时候都会分泌；母亲生孩子，跑步者运动中，冥想的时候大脑都会分泌内啡肽。虽然没有PEA那么激烈，但是这种宁静一样会让人上瘾。
在这个阶段，激情要么转向亲密和承诺，要么就无疾而终。
和你喜欢的人交朋友是爱情下半场最重要的地方。
如果没能在 PEA 消退的 2 年内建立起来内啡肽的支持系统，这段感情就会开始断裂。只能去寻找下一个新的开始，形成一系列“热恋-分手-热恋-分手”的轮回。
很多人谈恋爱谈到第2年时，觉得“再不结婚就只能分手”了。说的就是这个——激情消失，亲密感没建立起来，只能依靠“承诺”续命——看看是不是能再给双方一次机会？
在我看来，机会可以给，但是方法要有转变——
时间并不会带来亲密。
如果没找到很好的激情转亲密的方法，两个人相处越久反而会越烦。与日俱增的只是熟悉感和惰性。
所以最后很多情侣、夫妻就落入今天这个现状——因为习惯了、懒得折腾而捆绑在关系中的生活合伙人。
哎啊，大过节的聊这个是不是搞得你做热烈且羞羞的事都有负担了？
快，我给个解药。
维系长期感情的秘密，往文学说，是如何修炼两人相处的智慧；往生物上说，就是怎样持续刺激对方分泌内啡肽；对于个人成长来说，就是如何更好的维系双方的情感账户。
什么是“情感账户”？
“情感账户”这个观念是美国心理学家威拉德•哈利 (Willard Harley) 提出来的——
我们每个人心里都有一个账户，每一次你让对方开心，做了一些让对方高兴的事，就是在对方的账户里存款；每次你让对方哭、受挫折、受痛苦，就是在你们的账户中提了款。
存款丰厚，很多小问题就可以被原谅。但是，如果账户里已经赤字连篇，再来任何一点小事，都可以变成大事。
所以关系的秘诀不是时间长，也不是关系紧，而是你的账户是否丰厚。
尤其在中国这种紧密的人际关系中——很多相处越久，越是“亲密”的人，恨意反而越强烈，就是这个问题。
我们中国人有一句话讲得非常好：没有关系，就什么都有关系；有了关系，就什么都没有关系了。情侣之间的吵架，哪里有几个是真的为了眼前事？都是借题发挥。关键还是你们的心理账户没钱了。
同样的，两个人希望对方有所改变，前提也是对方的心理账户是正向的，别人才会愿意为你而改变。
如何提高“情感账户”的储值？
原则是——存款的时候要“投其所好”，而不是“给己所要”。
婚恋心理专家黄维仁举过这样一个例子：
我非常口渴的时候，你给我一杯水，这是存款。
但是我非常口渴的时候，你给我一个馒头吃，因为你自己肚子饿了，你想我也饿了。你想，这是存款还是提款？
