感悟 | 对子女最大的帮助，就是照顾好自己

中国父母向来都是以子女为重，哪怕年老退休了，也还是想为孩子多做点事，多存点钱。其实我们把自己照顾好，才是对子女最大的照顾。

身体是最大的本钱，保持健康最好的方式就是锻炼。不过凡事都有个度，锻炼也并不是越多越好。

老年健康专家也提醒大家，老了体能下降，要选择缓和的运动，比如散步、太极，而且要量力而行，不需要锻炼很长时间。

自己吃的东西一定要好，不是说吃山珍海味才叫好，买新鲜食材，种类丰富一点，健康一点，也是一种好。

不要为了省钱，买特价处理的蔫菜烂水果。买回去了，吃吧觉得口味差，不吃吧又觉得可惜，结果不是损了健康，就是亏了钱。

老年人穿衣服也很为难的，穿灰黑色的衣服吧，就说老气；穿鲜艳一点吧，就说妖艳。

其实，每个人审美都不一样，何必要按照别人的要求来呢？只要自己穿的觉得漂亮，哪怕穿成一颗圣诞树，那也是漂亮年轻的。

和年轻人交朋友，发现生活新的闪光点，探索人生有趣的事物。多接触新东西，比如玩微信，关心国家大事、孙辈教育、健康养生，也赶一回潮流。

要想老年生活不枯燥，就要给自己找点兴趣爱好。比如，读读书、看看报、写文章、学唱歌、去跳舞、下会棋、种点花等，这些兴趣爱好都能充实丰富晚年生活。

年龄大了，生活更要有滋有味，开心快乐地度过每一天，就是对生活最好的回馈！