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“想象一个在雨中的人，TA是什么状态？”：图画心理测试，暴露你的潜意识秘密！

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-01-26 10:56

正文

你相信通过一幅画，能看穿一个人的内心世界吗？

知乎上有一个浏览量超过1900w的提问：

↑求助者女儿的画作↑

在提问者眼里，女儿只是比较文静，内向，不爱说话。直到她看到女儿画的画，才产生了担忧，决定上网求助。

在她和网友讲述的过程中，大家渐渐知道了更多的细节：

初二时孩子得过抑郁症，因为担心女儿的心理状况，她严格对女儿进行管控。高中之前，孩子都没有用过电子产品。

如今21岁，连社交账号都和家长共用，画的画也在不知情的情况下被发到网上。

可想而知，女孩的内心是多么压抑、窒息，她虽没有和家人直说，却在这幅画上表现得淋漓尽致。

心理学发现，人们在画画的时候，会不自觉把自己的情绪、欲求、冲突、动机都投射到图画中，从而暴露自己的真实想法。

你遭遇的困境、压力，所面临的情绪问题、人际问题，你怎样看待它们、看待自己，习惯如何面对，都将一一展露无疑。

在综艺《极限挑战》中，心理学家就利用绘画投射，剖析了几位嘉宾的心理状况。

任务很简单——画一个人在雨中的景象。

然而，几位嘉宾的画作却呈现出截然不同的状态。

先来看看迪丽热巴画的“雨中人”：

整个天空被阴影遮蔽，代表压力程度较重；且雨点短促密集，没有明确的方向，似乎四面八方都是压力，让人避无可避。

一个孤独、无助的小女孩在雨中，没有任何遮蔽物，她想逃离但不知道该往哪里去。

现实生活中，她坦言自己是一个比较“敏感”“多虑”的人，几乎不参与社交活动，也很少对家人朋友倾诉烦恼，遇到困难都是自己默默扛着。

再来看看雷佳音的：

相比热巴的画，雷佳音画中的雨虽长但不密集，代表目前压力较轻；

人物表情轻松愉快，手里还拿着一个棒棒糖，一把大伞足够为画中的人遮风挡雨，代表画者有很好的减压资源；

人物朝向未来的方向，似乎画者当下虽然有对未来的担心，但还是能够以相对轻松的心态去面对。

咨询师问他，觉得自己哪里可以精进，他说没有，觉得都挺好的，可以看出他的内心的确比较放松，自我的满意度也比较高。

热巴和雷佳音，外表看起来都是大大咧咧，开朗活泼，日常表现似乎差别并不大，但画作已经将两人内心世界的巨大差异完完整整地呈现了出来。

很神奇对不对？语言可以撒谎，但「感受」是无法掩饰的潜意识密码。

因此，咨询师在面对一些不善言谈、心理防御强的来访者时，往往会采取图画测试了解他的心理活动，再进行疗愈。

《极限挑战》中，心理专家采用的“雨中人绘画投射测试”，就是心理咨询和心理治疗上常用的图画投射测试之一。

那么，“雨中人”的画面元素，有什么象征意义？
为什么心理专家可以通过它们分析来访者的内心？
它又如何投射出你内心的压力、矛盾、焦虑、冲突？

一般来说，雨，投射的是你的压力状况，以及应对压力的方式

雨势大不大？

雨点密不密？

是铺满画面，还是只占一部分？

有没有颜色？

不同颜色有什么含义？……

人，投射的是你对自我的认知、情绪状态如何，是否存在情绪问题

是大人还是小孩？

全身还是半身？

有没有穿衣服？

有没有五官？

哭还是笑？

站还是坐？

正面还是侧面？……

其他的画作元素，比如挡雨的工具，投射的是你的人际状态、问题应对策略等等

遮雨的工具，大不大？

能挡住人吗？

是坚实有力的，还是软弱无力的？……

为了方便你探索自己的内心世界，壹心理专业测评团队，用时6个月，打磨出首个线上雨中人测试，手把手带你解读自己的心理：

- 雨中人绘画投射测试 -

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