你的潜意识如何操控你的人生

主要观点总结

文章主要介绍了心理防御模式的概念和其对个人影响。文章指出，面对挫折或内心冲突时，人们会采取心理防御手段来减少痛苦和恢复自我稳定，这就是心理防御模式。这些防御模式既是保护我们的“面具”，也是与我们自己及他人相处时产生问题的根源之一。文章还介绍了一个由看见心理团队推出的心理防御模式评估，帮助人们了解自己的防御模式并适度使用。

关键观点总结

关键观点1: 心理防御模式的概念和作用

文章介绍了心理防御模式的概念，指出它是人们在面对挫折或内心冲突时采取的心理手段，有助于减少痛苦和恢复自我稳定。

关键观点2: 心理防御模式的双面性

文章阐述了心理防御模式既是保护我们的“面具”，也是产生问题的根源之一，指出过度依赖或不适当的防御模式可能导致一系列问题。

关键观点3: 心理防御模式评估的介绍

文章提到看见心理团队推出的心理防御模式评估，该评估旨在帮助人们了解自身的防御模式，包括内在和外在的维度，以及正面和负面影响。

关键观点4: 如何适度使用心理防御模式

文章强调了适度使用心理防御模式的重要性，并提供了一些方法和建议，以帮助人们更好地理解和运用自己的防御模式。

正文