90岁济公养生秘笈：吃素，运动，弘扬真善美
当谈起游本昌时，大家脑海中都会浮现出一位和尚的形象，他身穿破烂袈裟，手里拿着一把扇子，嘴里哼唱着歌谣。
济公的形象深入人心，即便过了多年观众依然印象深刻。
我国拍摄了多个版本的《济公》电视剧，最为经典的要数游本昌老师饰演的济公，他就是观众心中的“活佛”。
说起来他和寺庙还是很有缘分的，曾经有人说
他命里有大劫，想要化解灾难只能去寺庙待几年。
于是小小年纪的游本昌便去了寺庙生活，长大后才离开了那个地方。
长大后的游本昌成为了一名演员，出演过很多影视作品，直到出演济公一角，才真正大火。
1956年，游本昌以全五分（每门功课都是满分）的成绩从上海戏剧学院毕业，分配到中央实验话剧院当话剧演员。1980年，他在话剧《一仆二主》中，凭借“仆人”这一角色，获得了文化部授予的表演一等奖。
1982年，一批外国哑剧大师来到中国。次年，爱好哑剧的游本昌搞了一台自己的哑剧晚会，这台晚会给他带来了转机。那年底，晚会搬到上海演，剧场经理起初比较担忧，认为有声的戏票都卖不动，更不要提哑剧了。谁知，票一开售，一个半小时内全部卖完，原定3场的演出增加到11场。
轰动一时的游本昌由此进入了正在筹拍《济公》的上海电视台的视野。
三十年间认认真真塑造79个“小人物”后，游本昌终于迎来了“大人物”，经典的济公形象诞生了。对此游本昌解释说，“正是前面对小角色的举轻若重，才有了对济公的举重若轻。”
“当时在一个华侨宴会上，一个老华侨对我说，游先生我们特别感谢你。我们的下一代都是英文教育长大的，看了你演的济公，才知道我们中国有这么优秀的文化遗产，这么好的戏。通过电视剧，他们开始注重了亲情，孝义，做善事，中国传统美德对他们开始有了影响。”
正是这次对话，使游本昌感到了自己作为一个文艺工作者的责任感，让他知道自己的观众不止在国内，全世界当时八千多万华侨都是自己服务的对象。用他的话说，“我对于演员的使命感一下子确认下来了。”
1991年，游本昌随文化部艺术团去往西藏，参加西藏解放四十周年的大庆。
“演出完了之后，我还没脱衣服呢，工作人员说后台有两个藏族小朋友等着你签名，等了好半天了，结果他们给我献了一条用自己所有的零钱买的小哈达。当时在藏区，藏语版的《济公》刚放完，那两个小朋友说，就六集吗？我们还想看。在我接受了这个哈达，听了两个藏族小朋友的愿望之后，我就决定一定要拍续集。藏族小同胞代表了全国各族的观众嘛，因为我当时演出时，在朝鲜族地区、蒙古族地区、新疆地区也都受欢迎。”
其后游本昌投资拍摄了20集《济公游记》，从1991年一直做到1996年，1998年开始在全国187个电视台播出，当时正值《天龙八部》等武侠剧热播之际，但《济公游记》还是争得了一席之地。
在游本昌的观念里，学佛没有那么深奥，活着的人，济世为公，就是活佛。而在他所接触过的人中，周恩来总理无疑就是他心中的佛。
1956年，游本昌就到了北京实验话剧团，当时剧团的总导演是孙维世，其父孙炳文是周总理的早期战友，全家都牺牲了，总理于是把她收为义女，所以每场戏总理都会都来看。
“我亲眼目睹了周总理的风范，他跟台上所有的演员握手，眼睛看着你，很认真的握手，不是赏你三根手指头。所以我们从他那里感受到一种亲切的教导，感受到平等。有时候演员坐在前头，总理站在后头跟我们合影。有时候看侧边还有人，拍不了照了，羡慕的看着拍照的人。总理坐下了又起来，主动过去跟人家握手。这些东西都是模范啊，一点架子都没有。所以我们多年来也没有一点架子，架子都是臭的。我认为学佛学什么？就要学周恩来总理，始终带一个像章：为人民服务。”
“周总理穿着打补丁的衣服，始终是那身制服，那双皮鞋，我都亲眼见过的。他那么平易近人，所有的工资都是拿来救济烈士的子女，没有一分钱的存款。所以在他死后联合国为他降半旗致哀，这是没有过先例的。在我心里，像总理这样纯净的人，像毛主席夸手术台上的白求恩，一个毫不利己专门利人的人，一个脱离了低级趣味的人，即使他不是宗教界人士，有那颗善心，他就是大觉悟者，就是佛。”
2009年，游本昌在大觉寺短期出家，那次剃度之后，他便不再蓄发。“这样省事儿，斩去三千烦恼丝嘛。”游本昌说完哈哈一笑。
走进游老的家，见他迎面走出屋来，79岁的老人，并无老态，腿脚利索，声音洪亮。在采访的过程中，说到兴起处时常手舞足蹈，笑声爽朗，依稀间恍惚有济公的影子，自由快乐。因此有媒体称他为“老顽童”，他毫不介怀，反而幽默地说，“这样叫也可以啊，我年纪虽然大了，但心态还很年轻，我也是80后啊，明年不就80岁了吗。”
游本昌注重运动和养生，甚至自创了一套“游氏健身法”，谈起养生之道，他认为就是一个字——动。因此天天运动是游本昌生活中不可缺少的一个内容。
“每天活动每天练，这个身体要保持，虽然是个臭皮囊，但它就是你的舟啊，你要坐着它到达彼岸，彼岸是什么，就是我的理想和目标。
身体是革命的本钱，这也是一个演员的基本功，很多演员松懈了，但是我还一直保持着硬朗的身体，随时准备着投入新的演艺事业。”
研究佛教多年的游本昌坚持吃素，
他说佛家给人一种良好的心态，所谓“济公”就是“周济为公”，这和我们共产主义的理念是一致的。“所以我既能演好济公，也能演好列宁。”
家中有几个孙辈绕膝为乐的游本昌如今热衷儿童戏剧事业，他说和孩子们在一起的人心态总是年轻的。
游本昌说听音乐也对健康有好处，而且要兼容并包，广泛吸收营养，他挚爱贝多芬的《命运》，也是杰克逊、梅艳芳的支持者，而中国各种传统戏曲同样令他着迷。
