愤怒的人容易头疼，悲伤的人容易胸闷

海蓝博士 · 公众号 · 美文 · 2017-01-06 22:06

正文

有践行有同伴有力量

--------------------

有什么样的心情就有什么样的身体，心情是身体的雕刻师。愤怒的人容易头疼；悲伤的人容易胸闷；害怕的人容易胃痛；压力大的人容易肩背部疼痛。心情长期不好，疼痛就变成疾病。大多数人都是等病了去医院。其实，身体不舒服就是信号，疼痛就是严重的表现，病了意味着积重难返。人啊，多数等到积重难返。

—— 海蓝博士

静观自我关怀线上八周课践行分享

@雅涵

从昨晚到今早一共做了2小时的自我关怀，发现身体不再用僵硬的姿势拒绝关怀，但内心非常不习惯自我关怀。自我关怀中能感受到内心由禁闭到打开，但柔软的内心却让我觉得自己非常地软弱与脆弱！这种感受让我心里很害怕，必须用蜷曲的身体护住才能感受到熟悉的、坚硬的甲壳。

早晨看到老师微博中的一句话“有时熟悉和踏实的感觉是走向深渊的陷阱🕳”我想我对铠甲的需求就是阻碍我自我关怀的巨石——习惯了坚硬与强硬，柔软的感觉陌生的让我感到不像自己。

@海英

静观35分钟。感觉到肩胛部的酸痛。跟着引导词半睡半醒的状态。结束后感觉充电完毕。

这几天对自己有升起评判，做练习没有感受到大家文字里描述的那样的感觉。有很多羞愧。愿我接受原原本本的自己。

静观结束脑袋里冒出一句话：这不是一条笔直的路。成长的道路蜿蜒曲折。随即想到：曾经有个地方修建了一条笔直的路，可是事故频频，被称死亡之路，后来研究发现因为笔直的路容易令驾驶员视觉疲劳而同时放松警惕，因此出现很多事故。因此当地立即将其改建。这是不是也很像造物主给我们设置的人生？唯有曲折蜿蜒的过程才能真正享受人生之路的风景。

祝大家新的一天心情愉悦～

@海蓝幸福家教练海燕

我们经常会陷在比较里，用别人的速度与成就要求自己。有时是动力，但也很容易变成攻击自己的武器。每一个人你今天看到的是在一个平台中与你学习一样的东西，但为何结果不同？

同一个起跑线，本身就不是公正的比较系统，每个人来时都不是带着一个人而来，是带着一个系统而来，这个系统包含过去所有的经历、所有社会的系统，你看到的只是当下的她，殊不知她背后的长长的经历... ...

少去与他人在成长中比较，好好把精力用在发现自己、面对自己、创建自己上，如果比就与昨天的自己比。比的角度公正了，带来的都是动力。盘点一年的变化，每一个人都成长了，都与一年前的生命如此不同。我们都在路上，在独一无二的成长路上，好好看到并感恩自己的努力与成长。🙏

每天为生活，注入一点“”

每日一件爱自己，爱爱人的事情。

爱上自己，才能过上自己想要的生活。把家，打造成爱人和孩子，一出门就想回来的地方。爱自己，是一场终生的恋情。