许多同学表示,我确实已经注意御寒保暖了,但一入冬却总是免不了大病一场。到底是为什么呢?徐老师在《应季顺养之冬季篇》中讲了,这个问题要分实证和虚证两种情况来看。
实证大多是由于以前感受寒邪,夹杂痰浊瘀血潜藏于体,这种中医称为“宿痰”,俗语叫做“病根”。节气时令一到,寒湿痰邪就犯上作乱,在冬季特别容易侵袭呼吸道,引起咳喘的复发或发作。中医把这种情况称为阴寒内盛的实证,需要用泻法把敌人赶出去。
另一种人,天天裹着棉被坐在暖气边上,照样觉得冷,手脚鼻头也暖和不过来。这些人属于正气不足,只能生活在温室暖房,经不起一点点折腾。中医把这种情况称为阳气不足的虚证,需要用补法,鼓舞恢复人的正气。
那么,如何鼓舞恢复正气呢?
人体阳气最足的经脉是督脉,其次是膀胱经。所以想补益阳气,就要疏通温暖这两条经脉。
徐老师推荐的天灸的方法,可以很好地温煦这两条经脉:
“在冬日阳光明媚的午后,关好门窗坐在屋里,背对阳光,根据屋里温度可以增减衣服,让温暖的阳光照晒在后背上。晒1-2个小时,直到鼻尖出汗或喷嚏打出来为止。注意:不要晒到后脑勺,因为会使人的头脑发热,晒到脖颈、肩背、腰就可以了。”
除了天灸之外,在北方睡火炕,在南方对着火塘烤后背,也是温煦膀胱经的好方法。
(以上内容节选自徐文兵老师《应季顺养之冬季篇》,扫描下图二维码订阅课程)