有效控糖的「减半法则」

看到不少年轻人在那里吭哧吭哧减肥还减不下来，事倍功半。老舅看着也着急啊，干脆告诉你一下老舅的独家秘诀：

减半法则

这个「减半法则」什么意思呢？对于你日常喝的所有的含糖饮料，只喝一半。比如打开了一罐冰可乐，只喝一半。剩下的怎么办？倒掉。

日常买到的各种饮料，包括但不限于奶茶、汽水、咖啡……

这几年崛起的这些糖水饮料，对公众健康的潜在坏处还没凸显出来。所谓哪家的饮料更好喝，无一例外都是用了更多的糖或是更霸道的甜味剂。没有糖和甜味剂的东西你怎么会觉得好喝呢？还卖那么便宜。

倒掉一半心疼不？如果觉得心疼你就别买大杯，买小杯。几乎所有大杯饮料都会更伤害你的健康。

你应该从心疼钱转而注意花同样的钱怎么做更健康。小罐可乐或小杯饮料的价格和大罐差不多，但是你喝小罐或小杯的摄入了更少的糖，会让你更健康。

糖这个东西，要完全戒掉是很难的，非常难。但其实第一口给你带来的快感最多，越喝边际感受越小，所以倒掉后面的也真的没什么。不像烟和酒，量越大越愉悦你。

注意我不是要你戒糖，因为这在操作层面上是不可行的，何况很多人根本识别不出来哪些食物含糖。所以我强调的是不用戒糖，使用我独家版权的减半法则，对大多数人都可行而且有效。难度最低。

已经有很多网友看了我以前写的，简单这么实践几周，立竿见影。好了，不多说了，好像广告一样。‍

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