小编提醒:文末有福利哟!
周围的人都羡慕我有双胞胎
但是,生娃产生的身体问题也接踵而至
生完孩子的我,还有155斤!!!
从孕前110斤胖到155斤,我像变了个人
自己都不待见自己,老公看我也有些躲闪
甚至各方面都开始拒绝!
▲生完体重一直徘徊在150斤,吓人吧
所以,宝宝10个月后,我下决心开始减肥
锻炼?推孩子出去散步是我唯一能有的运动
节食?母乳妈妈做不到啊!更何况会反弹
之后有朋友来安利我19楼很火的
茜尔维亚产后修身服务
从此开始了我历时9个月的减肥征程……
小编提醒:文末有福利哟!
Beginning
初始体重:77.5KG
检测结果:工作人员给我做了体质检测,新陈代谢率低,虚胖+湿气重。店长和我沟通一些日常的生活习惯、饮食习惯、查看了舌苔,他们真的蛮厉害的,能猜出我身体细微的毛病、睡眠的习惯等等。
减重过程:肥胖的很大原因都是因为体质,为了祛湿,店长给我安排做熏蒸和全身瘦身,整个熏蒸的过程大致为45-60分钟,一般上去后15分钟,热力便会上来,做完感觉跟蒸完一次桑拿似的,非常舒服。
减重:5kg
减后体重:72.5kg
▼第一周就瘦了5斤
身体变化:为了记录,我开始拍各种各样自己的照片,去茜尔维亚做身体的时候,也要求店长把我的照片拍下来:对,红色的是痧,是我湿气重的部位。
茜尔维亚的进口仪器也是挺好玩的,我都自己给他们起了名字:
1、割肉机:一个圆盘一样的东西在你身上不停“碾压”,第一次我疼得哇哇大叫,而做到第5次的时候就舒服地感觉要睡着,好像几天不去虐一下身体就难受。这个机器塑形效果超级好,腰线出来的很快很快!
2、揪肉机:一个机器连接着2个钳子,在你肚子上揪来揪去。也是疼~这个做几次都疼。理疗师问我要不要轻点,我说不要。对,我花了钱,就是怎么效果好怎么来。这个瘦肚子,真心很好!
3、噪音机:先涂一个超级冰凉的膏在你身上,然后有一个会让你耳鸣的机器在肥胖的部门来回涂抹。舒适度第一名~~!
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2 months
减肥过程:按照店长的方法开始调理饮食,猪肉改成鸡肉或是鱼肉,每天进行半个小时的快走(这是我对自己的要求,我想瘦的更快),终于经过努力,我的体重从原来的150斤降到了130斤,这是我原来完全不敢想象的!
减重:7.1KG
减后体重:65.4kg
▼两个月瘦了14斤
Now
减肥过程:到了130斤我的目标不再是减重,而是塑形,在店长的建议下我增加了收紧仪器的比重,坚持了5个月左右,皮肤紧致了很多,身体线条也勾勒出来了。
减重:9.6KG
减后体重:55.8KG
▼这个是我现在的身材
这时候的我很多以前不敢穿的衣服都敢穿了,也开始穿那些瘦腰的裙子,应该说是原来那些裙子是让我看不到腰的。
瘦了就会开始打扮,衣服什么的也会挑着穿了,经常有人知道我有孩子以后很惊讶地问我:你居然有孩子了?!这个时候,你觉得你花的钱、做的努力都是值得的!
人轻盈起来随时都能跟妞互动,我很享受这种状态,老公对我也很是殷勤~哈哈!
整个过程耗时8个月,当然因为我基数大,基数小的妈妈们可不用我这么费劲,但是也一定要注意以下几点:
1、不要急功近利想快速瘦,否则你的皮会超!级!松!
短时间瘦太多你的皮肤弹性无法恢复。一开始没听理疗师的建议,拼命减肥,第1个月瘦了很多皮肤也松了。挂着的肚子有多难看?晒张图给你么:
到了120左右的时候,其实减重量已经不是我首要目标了,而是减少围度。如果妈妈们对收紧有特殊要求的,一定要及时及时及时!越晚恢复得越难!
2、运动是好事情,但也不要过量,经络推拿对保健很有用。
茜尔维亚家有些东西确实是单靠自己运动做不到的,比如理疗师的经络疏通,我的腰肌和肩颈这块真的是好了太多太多。
3、饮食:少吃四条腿的,多吃两条腿和没有腿的。
肉类:羊肉、猪肉尽量别吃,牛肉少吃,鸡肉、鱼肉多吃。
蔬菜:吃吃吃!水:喝喝喝!
水果:夏天和西瓜再见,每天早上必吃水果,苹果超级棒!
希望各位妈妈都有棒棒的身材!比心
如果你也想像上面的妹子那样瘦瘦瘦!
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技师一般建议一周来1~2次,坚持下来就可以看到很明显的效果!每次做完都会称重,平均每次能减轻1-2斤,腰围会小了1-3公分!饮食上,没必要刻意改变饮食,不暴饮暴食就好。
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