01.
提问：
盐叔，如果无法逃避996、其他形式的长期加班，如何最大程度保障自己的健康呢？
我看过很多，健身、跑步、早起、吃健康，但我认为这些都需要一些的意志力，长此以往，怕是无法长期执行。想听听您的看法和做法。
王盐：
1、首先，尽量避免996，但凡强制要求996的工作，普遍技术含量不高，没啥成长，所以跳槽一定要在规划中（你要是团队核心或高管，也就无所谓996了）
2、最简单直接的方式就是租公司附近的房子，把通勤时间节省出来。不过不要和同事说，不然有什么急事都默认找你了。
3、不管你是不是单身，都要装成非单身，这样隔三差五就拿女友当挡箭牌，可以早点走
4、可以考虑可比较自律的朋友一起合租，有个伴一起学习健身啥的都会方便些。
5、找个女朋友也管用。
6、当你在公司成为老员工后，通常偶尔早点走是没啥事的。
7、不要把工作带回家，长期形成习惯休息会变得更差。
8、996期间所做的一切努力，就是为了摆脱996而做的，所以要时刻注意自己所做的工作能否为跳槽时给自己加分，少做那些受累不讨好的工作。
02.
有天吃饭，旁边一对母女在等菜。
女儿在看李佳琦的直播，母亲就在一旁念叨。
「我们那时候，看电视最讨厌广告了。电视剧播完一集，就换台，看点别的。」
「现在这年轻人怎么还天天看广告看上瘾了？」
「什么广告啊，这叫直播。」女儿有点不耐烦。
「再直播还不是卖东西，和以前那电视购物有啥区别？人家直播也不白送你，不用钱的啊？」
「整天就知道花钱，也不知道攒钱，等我和你爸没了，看谁管你。」
「哎呀，别说了，我知道了……」女儿更不耐烦了。
我在一旁听着，觉得阿姨说的很有道理。
03.
我现在越来越理解为什么很多老板特意要专门雇佣个司机来开车，即使打车更快捷方便，也宁愿等自己的司机。
碰到个司机师傅把车开的和过山车一样，我这种很少晕车的人都被折腾的不行，严重影响后续工作。
很多时候人们觉得商务服务大多是为了撑场面，实际上很多钱是花在「不影响工作状态」上的。
对于有重要工作要进行的人来说，这钱是必须花的，不能省。
04.
提问：
盐哥，你在成长过程中有没有因为某件事某个人，然后产生了这种突然的对某些具体实物强烈需求欲，然后有没有为此定下目标或者直接行动？
王盐：
强烈的需求欲年轻的时候也有过，更多的是对女人的，看到漂亮姑娘总会有本能的冲动，那时候反反复复会在心里想，为什么那么多漂亮女孩，却没有一个属于我呢？说来也讽刺，你的需求感越强，反而越不容易得到你想要的东西，你会因为这种「求而不得」感到痛苦、愤怒。
后来经历了很多，慢慢的开始明白，人生有个很重要的态度便是「不执著」，老话说无欲则刚，执着会令人盲目，放下这些，反而可以更Z由、理性的做自己。
就像我现在和女孩子交往，不会去想能不能让她做我女朋友，我不再着急的表现自己，不再试图向对方秀优越什么的，只是很单纯的享受两个人在一起的时光，开开心心的就好了，真诚、纯粹、不搞什么套路，反而双方都很开心。
其他物质方面的事情也一样，拥有太多的物质是件很麻烦的事情。像我以前总喜欢买很多东西，总觉得拥有之后就可以过上理想中的生活，但实际上买回来也没啥用。
有时候我觉得过强的需求感，更像是一种逃避。
像我自己没学开车之前，总幻想着以后拿了驾照，就经常跑出去兜风，来场说走就走的旅行。
每次工作压力大，我就会幻想这个场景，心想都忙完一定要去学车。
后来真的拿到驾照，到现在其实也没出去自驾游什么的，平时太忙，大城市又拥堵，反而更喜欢打车，还可以在车上睡觉。
我以前有句特别喜欢的格言，叫做：
我们需要的越少，我们越近似于神。
挺中二的，但我觉得是这个道理。
面对美女，不想和她恋爱，你就不会成为舔狗；
面对成功人士，你不渴望什么人脉或虚荣，再有钱有权你一样不卑不亢。
所以我现在的目标，和我想要什么，关联已经不大。
我活到这个岁数，年少时的人生目标，都已经实现了。
到这个阶段，比起「我想要」，更多的是关注「我是谁」，目标也是建立在这上面的。
人生最痛苦的事情，其实不是得不到你想要的，现实中绝大多数人最终都会认命；但真正不能接受的，是你苦苦追求「你想要的东西」等得到后，却发现，自己其实「不想要」，甚至因为把「真正想要的东西」给牺牲掉了。
这才最令人崩溃。
像我以前觉得工作就是我的生活的全部意义，我疯狂的加班，从没休过年假，直到后来身体熬不住，我才发现，年薪百万对我来说，可能远没有身体健健康康的重要。
但很多时候，你不经历一些事情，不吃亏，是不会了解自己真正想要什么的。
我之前写过一句话：要警惕一切影响你情绪的事物。
如果你的需求感过高，会导致你丧失理性，就像有些犯罪事件，事后你问他，他肯定会后悔，但在那一刻，他已经成为了欲-望的奴隶，无法理性思考了。
年轻人荷尔蒙旺盛，又成长在消费时代，有强烈的物欲很正常。
像现在的小孩子，据说特别流行穿AJ啥的，你不-穿甚至都没办法融入群体。
你说这是好事还是坏事？我也说不好。
有些人贪婪功成名就，有些人贪婪家破人亡。
只不过我自己选择了一种生活的方式，这令我不再被过多的欲求所煎熬，个人感觉还不错。
所以说回到这个欲念的问题，我能分享的核心观点就是：
1、不要做欲-望的奴隶，迷失自己。
2、无论你选择什么，只要问心无愧，不后悔就好。
希望对你有帮助。
