刘亦菲都想知道的美肩小秘诀！

入夏以来，时尚精们最喜欢的穿搭无外乎吊带和一字肩这样的露肩装。

简单、清凉的设计，轻松展现出女人迷人的脖颈，性感的肩线和锁骨，可优雅，可性感，或可爱或风情万种。

娱乐圈的女星们有事没事露个肩

总是被赞霸气、性感、可爱或仙气逼人

▲宋佳&江疏影&高圆圆

▲李沁&赵丽颖&袁姗姗

▲刘诗诗&唐嫣&倪妮

有些人穿一字领露肩装都是优雅的名媛范儿，但有些人一不小心就穿成了土+肥+圆的既视，其实露肩好不好看取决于肩肌是否完美，而肩肌肥大或不平，足以毁掉女神的气质和光环。

比如追她的男人都排到法国的张雨绮

因为锁骨不明显

穿起来就差了点意思

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颜值逆天的阿娇

直男女神刘涛

也都输在了略粗的肩膀上

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而神仙姐姐的天使颜

也没挡住因为溜肩

带来的脖子肩膀合二为一的违和感

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还有见光死的网红女神张辛苑

ps已经武装到了脖子和肩膀

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看完这些是不是有些迷惑了？到底什么样的肩穿一字领才好看，什么样的肩才是美肩？听说能够练成美肩是不是真哒？

【十秒钟看完全文】

1、什么样的肩才是美肩？

2、肩部有哪些肌肉？

3、如何让肩看起来更美——女性练肩！

什么样的肩才是美肩？

肩主要分为四种：平肩、宽肩、窄肩和溜肩。

平肩： 肩膀基本上与臀部同款，肩部线条比较平直，与水平线的夹角小于15°。

宽肩： 顾名思义，肩部比较宽，宽于臀部。如果没有赘肉，肌肉线条比较好，这种肩部是男士梦寐以求的。

窄肩： 肩磅比臀部窄，这种肩很容易出现大头娃娃的状况。最典型的例子如陈鲁豫。

溜肩： 肩部线条和水平线的夹角大于20°，这种肩通常都是斜方肌比较发达。如刚提到的神仙姐姐刘亦菲。

▲平肩和溜肩的对比

▲平肩和窄肩的对比

杨紫显得有点大头娃娃

▲杨蓉本身肩窄还溜

显得头更大

肩分这么多种

相信用脚趾头想你都知道瘦瘦想说

哪种肩才是人见人爱的了？

1、肩部线条平直，与水平线夹角小于15度。

2、肩部有比较柔和的肌肉线条，没有过多赘肉。跳舞的人会更明显些。

3、双肩对称，没有高低肩。

4、肩部宽度是头部的长度2倍。

肩部有哪些肌肉？

肩部肌肉主要由三角肌和斜方肌构成，其中三角肌由三块羽状肌组成：三角肌前束、中束、后束。

三角肌是肩膀最表层的肌肉，包覆着肩关节，分为前束、中束和后束，大致位于肩关节的前面、侧面和后面。

通常我们都以为斜方肌只是肩部到脖子附近，其实斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。

女性如何锻炼让肩部更美？

tips：体胖的人还需多运动减脂，先把肩部变纤薄，再谈线条。

◑ 1、坐姿正确