专栏名称: 有养
以视频形式呈现优质育儿、父母教育内容,推荐高品质成长教育资源。助力中国新一代父母升级,由著名主持人周洲匠心出品。
目录
相关文章推荐
常青藤爸爸  ·  《哪吒2》票房失控,它“魔改经典”这事咱得好 ... ·  23 小时前  
科学家庭育儿  ·  西贝99元到手7件!直接薅!门店爆款美食,大 ... ·  昨天  
科学家庭育儿  ·  第一批买学习机的妈妈,已经后悔了 ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  有养

3·8女神礼 | 优雅的从容才是女性成长的第一步

有养  · 公众号  · 育儿  · 2020-03-08 14:00

正文



今天是3·8女神节
有养向广大女神发来贺电——
🌹节日快乐🌹


-------然后继续送上活动 -------

完美关 系》里的崔英俊,吃着妻子斯黛拉的软饭,出轨暴露后又实力甩锅,一切都是小三和老婆的错……气得观众多次把他骂上热搜。


这台词,这态度,你细品……


好在斯黛拉可不是吃素的,她保持了头脑的清醒 和情绪的稳定 ,有条不紊地收集老公出轨的证据,并从法律层面最大化地,保住了自己的合法权益。


最后,不仅毫发无伤地从这场婚姻中脱困,转角就遇到了新的爱情。

不禁让观众大呼过瘾:所有遭遇婚姻问题的女性朋友们,快来抄作业!

其实, 这种「爽感」的背后,可能透露着无数女性在婚姻中的困境。
一方面,不是所有女性都是斯黛拉。
很难拥有 她这样强大的经济实力和心理韧性,毕竟 优雅和从容是需要资本的;
另一方面,也不是所有男性都是崔英俊。
婚姻中很多问题都比电视情节更复杂,相爱容易相处难,家家有本难念的经。

遭遇感情危机就撕扯离婚,并不是唯一解。
在大众婚姻里,更普遍的情况是:生活压力大,互相不理解,谁都不容易。
但从不少女性的角度来说,也的确委屈——
不管是家庭主妇还是职场女性,我们似乎很容易被困在「丈夫的妻子」「孩子的妈妈」这样的角色里,唯独不是一个「独立的人」。
在亲密关系里,明明自己付出了那么多,怎么就不知不觉地,成了关系中的「被动者」,总是除了愤怒,什么都做不了。


下面来听一个故事,你可能会有所感触。

主角叫做「 芭芭拉 」。
芭芭拉和丈夫在结婚前很相爱,可结婚后却发现,彼此相处越来越难。

芭芭拉没有工作,每天待在家里整理家务,照顾两个孩子; 除此之外,她还要照顾双方的父母,处理许多亲戚间的琐事。
而丈夫一个人在外打拼,是一大家子的经济支柱; 为了能给家庭更好的生活,他把大量的时间精力花在了工作中。
芭芭拉每天都在等丈夫回家,然后将这些事一件件地倾诉。

可丈夫却觉得,每天不停的抱怨让他感到很累,一点儿都不理解自己的辛苦。 同样地,芭芭拉也觉得自己为家庭付出这么多,丈夫却一点儿都不体谅她。
两个人就这样陷入情感矛盾,无法理解彼此的结果,就是剧烈的争吵。
后来,无法消化这些情绪的芭芭拉,决定向心理咨询师求助。 当她向丈夫提出这个诉求时,却被拒绝了,他觉得芭芭拉是没事找事浪费钱。

芭芭拉彻底爆发了,向丈夫哭泣着大吼,发泄她的愤怒。
听到这, 你明白芭芭拉到底在愤怒什么吗——
愤怒丈夫总是不在家、不照顾孩子?
愤怒丈夫不体谅自己的辛苦,还嫌她抱怨?
还是愤怒丈夫不尊重她的决定,不考虑她的感受?
其实都不尽然。
……
她愤怒的真正源头,是她无法掌控自己的决定。
也许你会想: 芭芭拉想去就去啊,为什么要征求丈夫的同意?
因为,这就是芭芭拉目前真正的困境——
为了维持夫妻关系和家庭和谐,她主动交出了自己的决定权,并一直在妥协和退让。

她一直在尽可能满足丈夫的期待,扮演这个家需要她担任的各种角色;却又把所有的情绪出口,放在根本不理解她的丈夫身上…… 直到最后发现,她已经快要失去自己本来拥有的权利了。
像芭芭拉这种「自我过分妥协于外界压力」的状态,叫做「自我弱化」;而这种「自我弱化」,一定会造成婚姻中的不平衡。


以及, 这里面还涉及到亲密关系中「伪问题」的概念,从而导致他们总是「无效争吵」
什么是「伪问题」?
就是那些表面上看起来很严重,实际上却掩盖了真相的「不是问题的问题」。
比如妻子责备丈夫说:「你老是忽视儿子,我很生气,你这个做父亲的从来没怎么陪过他。」
这就是个伪问题,因为真正的问题是:「我觉得自己被你忽视了,你陪我的时间太少,我很生气。」
再比如,丈夫对准备去工作的妻子说:「我不是不赞同你工作,而是孩子们需要你,我不想看到孩子和家务都没人管。」
这也是伪问题,真正的问题是:「你的变化让我担心。我不知道你去工作,会不会影响我们的关系。」
有没有感觉很熟悉?
你会发现, 生活中太多太多的争吵,都一直停留在伪问题上;所以才会不管吵多少次,问题都不会得到解决。
好在最后,在心理咨询师的专业帮助下,芭芭拉找到了自己情绪背后的根源,通过跟丈夫有效的沟通,拿回了自己在关系中的决定权。同时,也让丈夫开始反思,自己在这段关系中,又有什么问题。
后来你猜怎么着——
两个人不仅没有分崩离析或是冷漠疏离,反而基于更深刻的互相理解,焕发了新的生机。
你肯定很好奇:心理咨询师到底教给了芭芭拉什么呢?

答案,就来自这本很经典的书: 《愤怒之舞:亲密关系中情绪表达的艺术》


作者是美国非常受尊敬的心理学家,也是一名家庭治疗师,有30多年的相关咨询经验。 她通过很多真实的案例,教会了她的来访者: 如何应对亲密关系中的各种问题,教会大家在「保持自我」与「处理关系」中找到平衡。
回到开头的问题,我们都不是斯黛拉,但我们都想拥有她的优雅与从容。

而最便捷的「练就从容变得强大」的方式,就是读书,借助别人的经验来完成自我成长。
从容的本质,是一种节奏感,是一种对自我真正的掌控力。






请到「今天看啥」查看全文