别傻了！想变美只减肥怎么行

亲爱的，别再自己骗自己了，

别说去健身房，是因为你喜欢撸铁，

每天坚持打卡，是因为你热爱跑步，

……

其实你就是想变美，

爱美，没毛病！

爱美之心，人皆有之，

锻炼、减肥是一种很好的方式，

可要想事半功倍，

唯有紧跟时尚潮流！

->>美的人都已经穿上了，今年最潮的裤子。

据说，没有什么腿型，是一条微喇裤不能解决的。

没错，就是这条微喇裤。

微喇裤能很好的修饰小腿，无论你搭配衬衣还是外套，都没问题，九分的设计，露出女性的细脚踝，显瘦、利落又有些小性感。

16年秋冬，微喇裤已经成了很多明星的大爱单品。

流苏款九分微喇裤，时尚又不乏俏皮、可爱。

黑色微喇裤，臀部线条突出，腿部还很显瘦！

红色张扬、个性十足，将裤腰露出来，拉伸腿部线条，很适合小个子女生。

裤脚不规则的设计，多了几分洒脱和随意。

不论是裸露脚踝还是短靴都OK，只要你喜欢可以任意搭配，重点是完全不显胖！

初春，一件衬衣+微喇裤就可以美美哒！

是的，我们今天要讲的就是——

如何瘦腿的问题

如果微喇裤还是不能满足你，

那么，你该好好瘦腿了，

今天就给大家安利一组瘦大腿的动作。

->>平躺，曲膝撑起下半身，臀部提起，右腿伸直，脚跟着地慢慢收回，再换左腿。左右各一次为一组，坚持15组。

->>站直，双脚分开与肩同宽，双手插腰，保持上身平直向下至极限再恢复，坚持15组。

->>交叉跳+深蹲，注意，双脚分开比肩宽，下蹲时膝盖不能超过脚尖。坚持15组。

->>平躺，双臂展开，双腿并拢抬起，左腿慢慢向身侧落下，再慢慢还原，换右腿。左右各一次为一组，坚持15组。

->>双脚分开与肩同宽，轮流踮起脚跟和脚尖。前后各一为一组，坚持15组。

所谓爱美——

是对自己有更高的要求，

追求瘦身的同时，

不妨为自己多注入时尚元素，

保持年轻心态才最要紧。

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