糖尿病患者学会这10个方法，能帮你预防糖尿病足

由于糖尿病可能导致神经病变，双脚可能对疼痛或温度变化不敏感，因此更容易受伤，而自己却不知道。糖尿病患者 应做好日常足部检查 。 重点检查是否存在以下情况 ：

1. 是否 有胼胝 （鸡眼） ：脚底或趾间出现硬块，可能伴有疼痛。如果有胼胝，应立即找专业医生修剪，约2~3周剪一次，必要时做减压治疗。

2. 是否有老茧 ：脚部皮肤出现厚硬的角质层，可能因为摩擦或压力造成。应定期找专业医生修剪，但需避免过度修剪导致皮肤破损。

3. 是否有出血或渗出 ：脚部出现不明原因的出血点或伤口，特别是伴有红肿、疼痛或分泌物的伤口，可能是感染的迹象。

4. 是否皮肤颜色改变 ：如出现红肿、发紫或苍白等异常颜色变化，可能存在血液循环障碍或感染。

5. 是否有趾甲变形、变色或异味 ：可能为真菌感染的迹象。

6. 是否有其他改变 ：任何不寻常的皮肤变化，如溃疡、水疱、伤口或疹子，这些变化是否在短时间内迅速发展或扩散。

上述病变有可能会诱发 糖尿病足 ，糖尿病患者即使脚部出现轻微的不适或异常，也应立即就医，进行专业评估和治疗。

糖尿病患者应 定期修剪趾甲 ，一般建议1个月1次，避免趾甲长得太长，减少勾绊到异物的概率。修剪趾甲不仅可以减少趾甲下面的细菌滋生，还可以防止趾甲过长而导致的意外伤害。

正确的剪趾甲方法 ：水平修剪趾甲，剪成一字形，不要刻意修剪趾甲的两侧，也就是不要把趾甲剪成圆形，因为剪成圆形的趾甲，为趾甲向侧面生长提供了空间，容易形成嵌甲。

为了避免鞋子给脚增加异常的压力，增加双脚破损的概率，糖尿病患者选择鞋子时，需要重点关注 鞋的长度 、 宽度 、 高度 、 鞋型 。

长度 ：应比脚长1~2厘米，这样足趾在鞋内完全伸直，并稍可活动，避免因为挤压，影响血液循环。

宽度 ：内部宽度应与足部的最宽处相等。

高度 ：足够容纳所有脚趾。

鞋型 ：不要买太紧、边缘粗糙或缝线不平的鞋子，高跟鞋及尖头鞋，避免造成挤压伤或水疱。

建议糖尿病患者 选择宽大、舒适、合脚、软底、透气性好的平底布鞋或休闲鞋、运动鞋 。

鞋面最好选择软皮、绢面、帆布面等透气性好的面料，选择有鞋带或尼龙搭扣的鞋子。

此外，刚开始穿新鞋时，先穿20~30分钟，看看是否已有哪个部位被磨红肿等，若没有异常，可逐步延长穿着时间。而且每次穿鞋前，都要 检查鞋内是否有异物 。