最近，我们在后台收到这样一条留言：

可能很多人都有类似的经历，在某一段时间感觉哪里都不顺：工作上频频出错，总被上级批评，情绪低落回家也没法调整好状态，对着伴侣、孩子发脾气，连带着家庭氛围也变得很糟，整晚休息不好，第二天又头脑昏沉地继续工作，陷入恶性循环的怪圈。

在这段时间，我们的自我、工作、到家庭、人际，好像全线崩溃……想调整自我，都找不到突破口，也不知道是为什么会让自己陷入这样的境地。

这是因为， 在我们成年步入社会后，面临的大多是“复杂问题” ，然而我们下意识的解法还是如学生时代一样， 试图通过学习某些单项技能（如沟通、写作、情绪管理等）来解决这些“复杂问题”，结果通常是让自己越学越焦虑，对于所面临的负面状态依然无解 。

生活教练Jennifer Berger提出了 「心智模式」 的概念，用以描述成年人对于理解自己所处复杂世界的能力。

自我意识发展到更高水平的人——或者说，发展出更成熟心智模式的人，能够在高度复杂的环境中理清自己的核心需求，不被环境变化盲目裹挟，坚定自己的选择；同时也能够灵活应对各种变化，在纷繁复杂的问题中找到真正有效的解法。

然而，遗憾的是，哈佛大学教授Robert Kegan的“成人发展理论”表明，只有少数人可以发展到更为成熟的心智模式。 大部分人或者完全不能听取他人意见，只关注自己得失，不懂得换位思考， 在人际交往中处处受挫而不自知 ；或者全盘接受他人意见，没有形成坚定的内在自我，因此 很容易被外界言论影响，陷入迷茫、焦虑的状态，甚至于感觉自己一无是处，对生活消极担忧。

如果想真正能理解和应对世界的复杂性，我们需要突破原有心智模式的局限， 改变自己思考问题的角度和方式，以更成熟的视角找到突破当下困境的方法。在面临生活中的压力与重要改变时，也能够以更灵活的方式坚定地朝目标前进，打破负面情绪交织的内耗漩涡，真正实现个人成长。

成年后，真正拉开人与人之间差距的，是心智模式的差异。

如果你正在陷入迷茫、焦虑的情绪内耗中，找不到自己的发展方向；如果你正在遭遇职场与生活的瓶颈期，不知道该如何突破；如果你希望能获得更成熟的心智模式，实现真正的成长， 这里非常诚挚地邀请你来参加KnowYourself主创团队打磨近6个月时间推出的 「 职场心智成长专题课｜如何低内耗地工作」 。

（视频课程，随报随学~）

在这门课程中，你将会 了解决定人最底层思维与认知的心智模式，并且评估自己当前处于怎样的心智阶段，有哪些优势和待改进之处；

同时，你也会理解在更成熟的心智模式视角下， 该如何破解内耗焦虑、人际关系复杂、职业倦怠、职业发展遇瓶颈这些职场老大难问题；

整门课程中，还设计了15+职场真实案例，与16+专业心理练习，让你学到就能用上，真正学会在现实场景中运用更成熟的心智模式来思考、应对问题；

除了工作场景，这套心智模式还能帮助我们在亲密关系、家庭关系、情绪调节 等更广泛的生活领域获得全方位的成长。

本次心智成长课程由 KnowYourself心理教练落雁Anna主讲，全部视频课程和练习内容365天内可免费回听复练。

最近不断有KYer来咨询何时重新开启招募。现在，我们带着这门 帮助你升级底层认知系统，提升心智模式 的爆款好课回来啦~

同时，考虑去年很多KYer因为时间冲突没能上车，因此本次我们在去年课程内容的基础上升级，推出采用自主学习方式的 「职场心智成长专题课｜如何低内耗地工作」 ，并且现在报名，还可享受 优惠200元 ，诚挚地邀请你立刻报名学习——

（视频课程，随报随学~）

在打磨内容的6个月里，我们招募KYer对课程内容进行了多轮内测体验，大家纷纷表示：“不愧是KY出的课程，从心智模式的角度思考问题真的一针见血！学到的方法感觉解决了生活中很多问题，完全不只是一门职场课。”

👇 以下是来自内测学员的评价👇

在这门 「职场心智成长专题课」 的第1部分，我们需要先一起了解心智模式是什么，定位自己的心智模式，并且了解不同心智模式者间是如何互相交流、互相影响的。 理解心智模式，是打破内耗的基础。

在课程的第2部分，我们将围绕优势心智模式的第1个关键特征—— 「自主性」 进行展开。帮助你搭建一套完备、成熟的思维逻辑系统，让你能够轻松、稳健地化解90%的矛盾和冲突，掌握人生的主动权。

在课程的第3部分，我们将一起探索优势心智模式的第2个关键特征—— 「灵活性」 。生活中总是充满着变化，这一部分的内容将帮助你获得灵活应变、自我进化的能力。哪怕你遇到了新的场景、新的环境甚至在新的时代都能快速适应，获得终身成长。

当然，心智成长并非易事。 按照Loevinger等自我发展心理学家的研究表明，心智成长有 「认知准备」 与 「现实挑战」 两个必要条件。

为了帮助大家真正实现心智成长，我们的主创团队 从认知心理学、社会心理学、人格心理学和发展心理学的理论基础出发，为你拆解出心智成长背后的10+深层心理机制，帮你在 认知准备 上深刻理解心智成长。

同时结合15+真实案例，与16+专业心理练习，帮你真正在 现实挑战 中实现心智成长，让你走出内耗、摆脱焦虑与迷茫。