“瘦猴”变“金刚”这个小哥有点酷！

今天的主人公叫David 

95后小鲜肉

身高180cm 体重80kg

体脂率保持在10%左右

拥有以上这些就算了

还有着让男生女生都忍不住想摸的

【大胸】+【腹肌】

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这颜值！这身材！

散发出的能迷死一票姑娘

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可是

自带发光体的男神David 

曾经可是个瘦竹竿！！！

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因为瘦小经常遭到同学的讥笑

女生说和他走在一起没有安全感

甚至更有人怀疑他吸食大麻

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瘦骨嶙峋的他

渐渐地心生自卑

厌恶去学校厌恶与人交往

每天只想一个人待在后花园中

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David 的父母更是难过

他们不求David大富大贵

只要David能开心健康生活就知足了

于是父母建议他去健身

希望健身增肌能让David更自信一些

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经过三年健身 

David  彻底变了一个人

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而蜕变先从艰苦训练开始！

健身房走起~

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肌肉这东西是很难自然生长的

只有你主动去刺激它才行

其实就是一个“破坏—修复—再破坏”的过程

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其中

艰苦的训练、充分的休息

足够的营养这三者是缺一不可

训练前后需补充高蛋白食物

它的吸收、补充速率严重影响你的增肌速度

所以，一份优质的蛋白质来源显得非常重要

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说到优质蛋白质来源

牛哥推荐一个全面为运动人群

提供优质营养的高端健康品牌

ISOPURE 爱素纯

与欧普和BSN是同个运动营养品集团

主打高端、时尚、优质

想给自己身体更好状态的精英人群

包装相对低调简约，但是品牌非常高大上

身有形，心无畏

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每份含有50g水解分离乳清蛋白

10g的支链氨基酸及4.6g的谷氨

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