最上镜的瑜伽体式，每天练1分钟就给你惊人功效！

身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了，而“树式”就可调节彼此的关系。

有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是瑜伽树式健身法。

只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。

许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。

“如果你能每日闭着眼做树式1分钟，那么老年痴呆今生便与你无缘了。”对於足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。