中午90分钟，除了吃饭休息，还干了一件不得了的事？

正文

中午下班后，第一件事是打开自带的饭盒，10分钟吃完它(好吃否，现在已经忘了)。因为，接下来做的这个事，让我如大师开天眼般的受益。

吃完后，一般都是找个消遣的事放松一下自己，好让下午的工作精进充沛(一般我选择睡一会儿)。只是我觉得今天时间还有1个多小时，就干脆做点什么吧？

想了想，正好可以看一看古典老师的《思维模型》与《刻意练习》吧，因为这2个领域一直是我所关心的领域，可以让人突飞猛进。(我之前读过关于这2个方面的书，受益匪浅的)

我抱着一种温习的态度，打发一下时间。只是没想到，这次的温习，变成了影响我最大的2节课。

结构思维，系统的将知识转化进大脑，对于我们做选择和判断非常有帮助。

第一节课让我收获到:

一、学会将一个点(一套武功)深耕，听1～2小时，实际研究7～8小时以上(古典老师如此做)，才能把一套武功研究透，每次都做到这一点，就会达到一定深度；

反思自己，哪有做到学完后深入研究7-8小时啊，大咖原来是这样过来的，叹服。接下来就是照做了，没做到，别觉得自己学不会，进步慢，一切都是自找的。

深入学习中的5星笔记法，就是问5个问题：

1、这堂课的核心内容是什么？

2、逻辑是什么？

3、疑问和启发是什么？

4、背后的思维模式是什么？

5、可以应用的实际操作是什么？

每次学习一套武功，先有心理准备，带着问题去做，就会有不一样的深刻领悟。

二、如何让自己更高效：

1、做自己理解分析问题后的思维导图

2、收集启发点和疑问点

3、通过预想使用场景去记忆

第二节刻意练习的真相。

21天习惯训练，能练就的身体记忆，比如刷牙、骑车、练字等，但是做不到大脑思维的习惯训练。

这一点让我深深明白，很多技能有数据作为参考，让人进步能够看得见(比如游泳、吉他等)，而真实世界，大都是看不见的软能力，比如说沟通、写作、演讲，这些在职场还是生活中，都是没办法用数据衡量，更看不到每天到底进步了多少？

今天的这个解读就让我很受益，怎么解决呢？ 有方法的:

一、反思日记。反思日记是个人提高成长的杠杠点，利用好每一个场景，刻意训练自己，让大脑在反思回想中去打磨思想，并记住对应的场景。

二、刻意练习会让人经历5个阶段：

1、用的时候想不起来

2、事后诸葛亮

3、事中有启发

4、事先调用

5、自然而然的使用

三、刻意练习的2个方法：

1、对标，寻找场景，A——B，用对标参考记忆、熟悉。

2、举一反三，将学到的东西，在其他方面举实际例子，应用出来，一定是想到3个场景。

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