阳光之下，并无鲜事，不过就是夏天之后换个人种而已。无论你是要去热辣沙滩，还是仅仅出门逛个街，晒成小黑炭就是分分秒秒的事。特别是夏天喜欢跑户外拍拍美照的摄影师们~今天你黑了吗？
其实只要防晒功夫做到足，会晒白也是有可能的~不信你看新一季的《花儿与少年》，拍摄完回国，基本每个人都晒黑了两个色号。
唯有无时无刻都在花式喷防晒的娜扎，依旧白的发光，甚至比走之前还白了？？
今天就让旅拍君打救你们吧，跟大家好好聊聊夏天头号大事--防晒！
晒前的防晒产品挑选
了解“防晒指数”
UVA：传说中的长波光，它可是可以穿透真皮层的哦，加速皮肤老化长皱纹的罪魁祸首，而且重点是：它能穿透衣服，十分无敌。
防晒霜里专门负责与它对战的就是PA值了，PA防晒指数后面的加号越多表明防晒指数越高。一个加号表示防晒系数为15，可防晒150分钟，两个加号表示防晒系数为25，可防晒250分钟，三个加号表示防晒系数为30，可防300分钟。
所以,千万要记得按照时间，补防晒哦~
UVB：导致皮肤变红晒伤、晒斑、晒黑的小妖精，大部分的中波光经过臭氧层时会被吸收，遮阳伞，衣服都可有效阻隔。
防晒霜里专门负责与它对战的就是SPF值了，如何选择合适的SPF值?
1.一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;
2.对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;
3.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜；
4.只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;
5.在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
近期在花少里，被娜扎强烈带货的这款娜丽丝这款性价比较高，又比较清爽保湿。油痘肌敏感肌也可以用！ 防晒值SPF50+PA++++，防晒黑和防晒老都很有安全感，且防水，去海边玩水，用安热沙打底，这款补涂，丝毫不输其他乳霜类防晒。
出门穿戴的防晒神器
一、遮阳伞
夏天的阳光火辣炙热,是肌肤美白的头号大敌。选择一把好的遮阳伞能大大减弱阳光的杀伤力。
挑选小tips：
①UPF值越高，说明防护紫外线的效果越好，太阳伞UPF30就够用了，如果50+更好，但也要警惕虚假数值
②伞布材质有很多种，尼龙、涤纶、色胶布、PG布等等抵抗紫外线的最佳布料是碰击布（PG布）
③伞面大、颜色深，遮阳效果更好就太阳伞涂层面料的优劣来说黑胶＞银胶＞无胶
二、太阳眼镜
眼部的肌肤是身上最脆弱的，武装到眼睛是必须的。
三、帽子
不喜欢夏日打伞的女生不妨换一顶帽子来戴，有事没事拿把伞不觉得费劲吗。而且再也不用每天抱着一大堆隔离、防晒液，涂涂抹抹还堵塞毛孔。特别是宽檐帽，时尚上镜，宽宽的帽檐一挡，隔绝阳光紫外线。
四、防晒衣
防晒衣的神效就不用说了，不想被晒得分层，防晒衣穿起来吧~
五、冰袖
防晒又清凉，现在都成了明星户外必备神器了。
晒后防护
一、晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
二、避免感光食物
夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
三、夏天推荐食用的防晒食物
①富含维C的水果：橙子，奇异果，番石榴，番茄（圣女果），草莓，火龙果等等；
②红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜：如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力
③豆制品 ：大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
④绿茶 ：美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
四、使用晒后修复产品
这个操作不可忽视，使用这些修复产品可以帮助更好地镇静肌肤。将产品事先放于冰箱内冷藏一下效果更佳。挤出适量在掌心，然后轻轻地将其涂抹在肌肤发红发烫的位置，配合轻柔的拍打。对于额头、鼻尖以及双颊等这些容易脱皮的地方，建议用冰凉的、蘸有修复产品的化妆棉敷一下，帮助快速补充肌肤流失的水分。
防晒功夫做足了，现在我们出门与阳光玩游戏咯~
-图片来自网络-
