专栏名称: 曹将

《PPT炼成记》作者，关注职场成长和知识管理。

如何利用碎片时间学习？

曹将 · 公众号 · PPT · 2024-09-23 20:40

正文

作者：曹将

编辑：泽涛

最近收到一个提问，我觉得很有代表性：

曹将，我有一个困惑，就是怎么用好碎片时间？感觉每天很多时间都浪费掉了。

要是以前回答这个问题，我会说：你要对时间进行分类，然后在特定的时间做特定的事。比如开车的时候听课，比如排队等餐的时候看篇文章。

但是，现在让我再来回答这个问题，我会说：要从三个限制条件上找突破口。

为什么这么说？具体怎么做？

下文我们具体展开来说。

注意力的特点

我每天开车上下班，通勤路上会占用一个小时。这就是典型的碎片时间，于是我就想学点东西，比如听听网课或者播客。

但是，当我下车后，回想路上听了什么，却总是想不起来。即使能想起来，也最多是一些零星片段。

分析背后的原因，一共三点：

1.这段时间你在做事情 A ，但同时你又想用它来做另一件事 B 。

2.事情 A 非常占用你的大脑内存，事情 B 也不是容易的事。

3.事情 B 随时会被打断。

回到例子里：

1.这段时间我在开车（事情 A ），我希望同时听课（事情 B ）。

2.开车很占用我的大脑内存（可能因为我还不太熟练）。听课不是一件简单的事，大多数课程里都有需要思考的知识点。

3.听课很容易被打断，比如某个司机突然变道，我会赶紧做调整，然后吐槽两句。

而人的注意力有三个特点：

1.注意力的集中需要时间。也就是说，你在投入去做某件事前，有一段缓冲期。这个很好理解，上班的时候，我们不是坐上工位就进入状态，而是慢慢地找到感觉，然后开始战斗。

2.注意力被打断后需要时间来恢复，这是上一句观点的延伸。

3.如果你一直被打断，你的效率就会降低。

所以你看到了吧，要想同时做好两件事，真的很难。

而要用好碎片时间学习，就要从这三个特点入手，去突破它们带来的障碍。

方法一：只做一件事

· Before：这段时间你在做事情 A ，但同时你又想用它来干另一件事 B 。

· After：只做一件事。

我有个同事，她之前是开车上班，后来选择了坐地铁。我问她原因，她说，坐地铁的时候可以看看电子书。她设置了一个「 30 分钟」的倒计时，这是她从家到公司的通勤时间。在这个过程中，戴上降噪耳机，然后沉浸式看书即可。

让「两件事」变成了「一件事」。一个倒计时和一个降噪耳机，就让自己从通勤这件事中抽离出来。

方法二：让其中一件事变得简单

· Before：事情 A 非常占你的大脑内存，事情 B 也不是容易的事。

· After：让其中一件事变得简单。

我有一个日记本，里面都是我在碎片时间（浏览网页、逛街、刷朋友圈等）里积累的设计案例，当我有设计需求时，就会去翻一下、找灵感。

为什么这个操作被验证有效？核心原因就是，拍照（截图或下载图片）这个过程非常简单，它不会影响我的其他动作。

类似地，我会利用「 SlaxNote」软件，当我工作间隙突然有一个灵感时，马上拿起手机说两句，然后它就会录下声音，生成文字，并用 AI 润色。一气呵成，很简单，马上就能积累下来。

↑ SlaxNote

切换回原来的工作时，不用花费太长时间，有影响，但不多。

再比如有一天上班路上听一则关于社恐的播客，下车后我就只记录下一条笔记：

社牛也会社恐。很多社牛，在新环境下，都会先社恐一段，比如坐在角落，等一个契机。比如等一个熟人带他进入这个讨论氛围，接下来他就可以好好表现了。

接下来在上电梯时，就用「通义」 App 把音频转为文字，晚上再细看博客的全部内容。

↑ 「通义」App

所以，对于碎片时间的学习，期待不要太高，有一个启发就已经很不错了。至于要系统性的学习，还是要回归到整块不打扰的时间。

方法三：找到自己的专属时间段

· Before：事情 B 随时会被打断。

· After：创造自己的专属时间段。

你有没有发现，很多写作的人喜欢晚上码字。一个原因是，在这个时间段里，其他人都睡了，他不会被打扰。即使有人找，他也可以「装睡」，第二天再回复消息。

有个典型的中年男性朋友，他说自己最舒服的一个时间段，就是开车回家后，在车库里待的二十分钟。在这个时间段里，他会梳理一下第二天要做的事，想一想今天没做好的工作。等一切理清楚后，再上楼。

「作为一个有家室的男性，车应该是最后的一个自留地。」

当然，他也遇到过一个尴尬时刻。有一天丈母娘发现他下班后待在车里，偷偷跟女人说，女婿是不是有心理健康问题。这搞得家人产生了误会。

不过说实话，现在的工作节奏下，很少有朋友能有自己的专属时间段。手机让我们彼此更容易连接彼此，也让我们更容易被找到，更容易被安排工作。随时随地，时刻待命，好像已经成为了一种职业道德。

总结

为什么在碎片时间内学习很难？有三个原因：

1.这段时间你在做事情 A ，但同时你又想用它来做另一件事 B 。

2.事情 A 非常占用你的大脑内存，事情 B 也不是容易的事。

3.事情 B 随时会被打断。

所以，要达成学习的目标，可以做好以下三件事：

1.一次只做一件事

2.让其中一件事变得简单

3.找到自己的专属时间段

总结了这么多，如果只带走一个行动建议，我认为是：让碎片时间的学习目标变得简单。比如：

1.做一则笔记。

2.记录一个想法。

3.录个音。

4.看一篇文章。

总之，这样做压力也小，也不会耽误其他事。

日积跬步，以至千里。

道理都在老祖宗的建议里。

这是曹将公众号第「 1293 」篇原创文章，希望对你有所启发。