她生吞蜈蚣，去西藏转山、南非蹦极，35岁十年容貌未变，把疯狂青春当一辈子过！

我想应该像张钧甯这样，对的起时间，对得起自己，元气满满，把疯狂的青春期当成一辈子来过。

她是那种让女生也嫉妒不起来的姑娘，全身都是正能量，简直就是一碗行走的鸡汤，淋漓又通透，自由又丰盛。

她说，旅行是重新的洗涤，是装很多很好的东西在自己的身体里面。

30岁那年她处在人生的低潮期，恰好一次去内蒙古做公益，她看到了广阔的蓝天，一片片的白云，无垠的山，顿时觉得世界很大，再想想眼前的这些小事又有什么可计较的呢。

就这样她把旅行当作一场修行，寻求内心的平和与自省，用自然的自己拥抱大自然。

许多人都希望尽可能让自己在旅途中舒适一些，而她，最喜欢住青年旅馆。因为在旅馆能遇到世界各地的人，可以和大家互相交流资讯。

她说，运动不是拿来跟别人炫耀的，运动这件事应该是自己跟自己的对话。

随便翻翻她的微博，大多素颜，一身运动装或者休闲装扮，完全没有偶像包袱，她也从来没有晒过马甲线。

她享受跑步的过程，如果早上8点有通告，她也会在6点多起床先去跑步，让自己更有精神。

当大多数人还蜷缩在温暖的被窝，睡得不省人事，张钧甯已经用10公里开启了自己的一天。零度怕什么呢？跑跑就热了。

张钧甯喜欢用双脚丈量每一个到过的城市，即便去外地工作张钧甯也会随身带着跑鞋。

在阿根廷，跑到一个保护动物的公园旁边是小鸟和乌龟，就这样不知不觉跑了十公里，停不下来。

第一次参加半马拉松是在旧金山，虽然沿途很艰辛但她说沿路风景很美到终点觉得一切都值得。

每一天都认真的过，她用自己的生活规则，生活方式，向我们展示人生真的本就有无限的可能。

她说：“人生只有一次，想要经历不一样的体验。”

她去世界各地，上天入地，就是为了不停的完成自己想做的事，她有一张人生清单，计划了自己这一生要做的事情。

她的2015年，从南极的探险开始，以北极的极光结束。

去北极看北极星，

去西藏转山，在海拔5200公尺的高原3天徒步走了54公里，

去澳大利亚，完成难度极高的高空跳伞，

冲进贵州丛林冒险，

她的清单上，一个个被打上对勾， 享受当下，遇见了更好的自己。

她说，人生中有许多历练都是弥足珍贵的，我喜欢把吃苦当做吃补，这算是对自己的一种极限挑战。

在真人秀《跟着贝尔去冒险》中被扔到野外求生，她第一个从直升机跳进湖里，即使牙齿出血，也依然能满面春风接受采访。

内心抗拒也毫不墨迹的生吞蜈蚣，

满脸都是土也能够乐观面对，让人觉得很舒服。

队友大张伟体力差，她不但没一声抱怨，反而一次又一次，帮助他，连大张伟也说："要是没有钧钧，我肯定退赛了。"

连站在食物链顶端的贝尔都忍不住说如果只能挑一个人去荒野，这个人就是张钧甯。她很强大，很坚定，总是保持笑容。

她说，即使一百次里面能看到一次不一样自己的，那这一次就可以抵消你九十九次的丢脸，那么这一百次都是值得的。

她说，学历虽非人生最重要的证明，但完成学业代表的是自我负责的表现，受教育的目的在学习生活，学会自我管理。

张钧甯从小出生在一个高知家庭，父亲是台大社会学系教授，母亲是台湾知名的文学作家。 读大二时，在街头做问卷调查时，被星探挖掘，开始了一边读书一边在演艺圈发展。