下饭菜那么多，这道最得我心！

小时候很爱吃炸物，长大了也戒不了这口。放油里炸过的东西啊，油头更足，吃起来过瘾，但心里深知对身体不好。有没有什么做法，可以代替“油炸”的过程，却有一样好吃的口感呢？干煸呀！用正常的油量，煸出 原料的水分，见油不见水汁，成品当然色泽油量，口感迷人。

这一道干煸豆角，一直是“下饭菜谱”的人气王。 但要做出外焦内嫩的口感，很不简单，厨房君为你推荐这道菜谱，讲透了“干煸秘诀”。 照着它做，你的豆角也能赶上饭馆水平。

－素干煸豆角－

－用料－

豆角 300 克

肉末 2 勺

芽菜 2 勺

泡椒 3 个

姜 2 片

蒜 3 瓣

生抽 1 勺

料酒 3 勺

糖 一点点

－做法－

❶ 姜切丝，蒜拍碎，泡椒切碎。肉末加 1 勺料酒拌匀。

❷ 豆角折断， 撕去老筋 ，洗净。入沸水锅焯水 2 分钟，捞起沥干。

❸ 锅烧热，入豆角， 小火干煸至水汽变干 ，豆角皮微微发皱。

❹ 加适量菜油（比一般炒菜略多），小火煎炒豆角至表皮焦糊。 如果豆角比较多，可以分批煎炒。 豆角拨至一边，入姜，蒜，泡椒煸炒出香味。

❺ 入肉末划散，炒至发白后倒入芽菜。

❻ 所有食材翻炒均匀。加 2 勺料酒，1 勺生抽，一点点糖，炒匀关火。

❼ 装盘开吃！

－小贴士－

❶ 没有加盐，是因为芽菜很咸，生抽也是咸的。

❷ 豆角也可以不焯水，直接干煸后加油煎炒。不过油煎时间会更长，会有很多油烟。

点击文末 阅读原文 ，查看干煸豆角做法详情。

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